Health First | सर्दी-पडसं, फ्लू पासून आराम | रोग प्रतिकारक शक्ती वाढविणारा ओव्याचा काढा

मुंबई, २३ सप्टेंबर : निरोगी आहार, व्यायाम आणि वेळेवर झोपणं या अश्या गोष्टी आहेत ज्या आपल्या रोग प्रतिकारक शक्तीला बळकट बनविण्यासाठी महत्वाची भूमिका बजावतात. नित्यकर्माच्या व्यतिरिक्त काही अश्या गोष्टी आहे, ज्या आपल्या रोग प्रतिकारक क्षमतेला बळकट बनवून आपल्याला आजारापासून वाचवतं. आज आम्ही आपल्याला असे एक प्रभावी उपाय सांगत आहोत, ज्यामुळे आपण आपले फ्लू 4 ते 5 दिवसात सहजच बरे करू शकता, तर यामुळे आपली प्रतिकारक शक्ती देखील बळकट होणार.

ओव्याचे गुणधर्म:
ओव्यामध्ये पोषक घटक भरपूर असतात. जे शरीरास निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यास मदत करतं. ओव्यांमध्ये अँटी-इंफ्लेमेट्री, अँटी-बैक्टीरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात.

साहित्य:

• 1 /2 चमचा ओवा,
• 5 तुळशीची पानं,
• 1 /2 चमचा काळी मिरपूड,
• 1 मोठा चमचा मध.

कृती:
एका भांड्यात 1 ग्लास पाणी, ओवा, काळीमिरी आणि तुळशीचे पानं घाला. पाण्याला 5 मिनिटे चांगली उकळी येऊ द्या. गॅस बंद करा. यामध्ये मध टाकण्यापूर्वी या मिश्रणाला थंड होऊ द्या. काढ्याला चांगल्या प्रमाणे ढवळा आणि पिऊन घ्या.

या काढ्याचे फायदे:

• ओवा गुणधर्माने समृद्ध आहे. जेव्हा काळीमिरी, तुळस, मध घालून हा काढा तयार केला जातो तर या मधील गुणधर्म वाढतात. फ्लू पासून सुटका मिळविण्यापासून तर ओव्याचा काढा इतर त्रासापासून देखील सुटका देतो.
• पोटाच्या आजारापासून सुटका
• सर्दी पडसं आणि खोकल्यापासून सुटका
• हिरड्यांच्या सुजे पासून सुटका
• पाळीच्या वेदनेपासून सुटका
• मुरुमांपासून सुटका

या गोष्टी लक्षात असू द्या:
एका दिवसात जास्त प्रमाणात ओव्याचे सेवन करणं त्रासदायक होऊ शकतं, म्हणून या काढ्याला दिवसातून एकदाच प्यावं. तर बाळाला दूध पाजणाऱ्या आईने आणि गरोदर बाईने याचे सेवन करू नये.

(टिप : वरील सर्व गोष्टी आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. प्रत्येकाची शारीरिक क्षमता वेगवेगळी असते. त्यामुळे कोणताही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं फायदेशीर ठरतं.)

News English Summary: Ajwain is one Ayurvedic staple that has been used for a bevy of cooking and healing purposes. Its active compounds are said to do wonders for digestion. A healthy digestion is intimately tied with weight loss too. Also known as carom seeds, ajwain is used to alleviate gas, flatulence and curbs bloating. Some studies have also claimed that the herb may even help manage high blood pressure levels. Another very common use of this herb is in kadhas concoction to soothe cold and cough.

News English Title: Immunity booster drink this healing Ajwain water to soothe cold and cough Marathi News LIVE latest updates.