Health First | सफरचंद खा आणि निरोगी राहा । सविस्तर वाचा

मुंबई १२ एप्रिल : घरातील वयस्कर मंडळी असो, शिक्षक असो, हेल्थ एक्सपर्ट्स असो बालपणापासूनच असे आपल्या आयुष्यात बरेच शुभचिंतक असतात जे नियमित एक तरी सफरचंद खाण्याचा फुकट सल्ला आपल्याला देत असतात. सफरचंद सर्वांनाच आवडतं असं नाही पण तरीही एक सफरचंद १०० फळांची उर्जा देणारं फळ आहे. म्हणूनच रुग्णालयात असणा-या सर्व रुग्णांना डॉक्टर रोज सफरचंद खाण्याचा सल्ला देतात शिवाय भेटायला येणारी प्रत्येक व्यक्ती सफरचंदच घेऊन येताना दिसते.

सफरचंद आरोग्यास लाभदायकच नाही तर भूकेवर विजय मिळवण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरतं. दिवसातून ३ ते ४ सफरचंद खाल्ल्यास आपली डायटींग यशस्वी होऊ शकते आणि पोटंही भरलेलं राहतं. इंग्रजीत एक सुप्रसिद्ध म्हण आहे, ‘An Apple keeps doctor away’ अर्थात ‘रोज एक सफरचंद खाल्ल्यास डॉक्टरला दूर ठेवता येते’ आणि हे का खरं आहे हेच आज आपण जाणून घेणार आहोत.

सफरचंदामळे आरोग्यास होणारे फायदे:

– सफरचंदामधील क्वरसिटीन पेशींना नुकसानापासून वाचवतो आणि त्यामुळे कॅन्सरचा धोका कमी होतो.

– सफरचंदामध्ये मोठ्या प्रमाणात ‘फायबर’ असल्यामुळे पचनशक्ती वाढण्यास मदत होते.

– सफरचंदाच्या सालीमुळे कफची समस्या दूर होते.

– सफरचंदाच्या रसात गुलाब जलाचे काही थेंब टाकून चेहर्‍यावर चोळल्यावर सावळा रंग उजळविण्यास मदत होते.

– केसातील कोंडा कमी करण्यासाठी रोज नियमितपणे सफरचंदाचा रस केसांच्या मुळांना चोळावा, थोड्या वेळाने केस स्वच्छ पाण्याने धुवावेत.

News English Summary: There are many well-wishers in your life since childhood, be it the elderly congregation, teachers, health experts, who are giving you free advice to eat at least one apple regularly. Not everyone likes an apple, but still an apple is a fruit that gives energy of 100 fruits. That is why doctors advise all the patients in the hospital to eat apples every day and every visitor comes with an apple.

News English Title: Eat an apple in a day and keep doctor away news update article