Health First | साबुदाणा खाल्ल्याने शरीरास होणारे आरोग्यदायी फायदे । अधिक माहितीसाठी वाचा

मुंबई १९ एप्रिल : आरोग्याच्या दृष्टीने पाहिले तर साबुदाण्यात अनेक पोषक घटक आहेत. मग, ती साबुदाण्याची खिचडी असो किंवा खीर, सगळेच टेस्टी लागते. तसेच ऍनिमिया, बीपी, पोटाच्या आणि इतर अनेक समस्या दूर होण्यास मदत होतात. साबुदाण्यात लोह, कॅल्शियम, प्रोटीन, व्हिटामिन आणि मिनिरल्स भरपूर प्रमाणात असते.

स्नायू –
साबुदाण्यामध्ये प्रोटीन्स भरपूर प्रमाणात असल्याने, मसल्स विकसित होण्यास मदत होते.

ब्लड प्रेशर –
साबुदाण्यामध्ये असणारं पोटेशियम रक्त प्रवाह सुरळित ठेऊन, ते नियंत्रणात ठेवतो. त्यामुळे ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये राहतं. त्याशिवाय साबुदाणा मांसपेशींसाठीही फायदेशीर आहे.

पोटाच्या समस्या –
पोटाच्या कोणत्याही प्रकारच्या समस्येवर साबुदाणा खाणं, फायदेशीर असल्याचं मानलं जातं. साबुदाणा पचनक्रिया ठिक करुन, गॅस, अपचन आणि इतर समस्यांमध्ये लाभदायक ठरु शकतो.

एनर्जी –
साबुदाणा कार्बोहायड्रेट्सचा चांगला स्त्रोत आहे. जो शरीरात त्वरित आणि आवश्यक उर्जा देण्यासाठी मदतशीर आहे.

शरीरातील हाडांसाठी –
साबुदाण्यामध्ये कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन-के भरपूर प्रमाणात असतं. जे शरीरातील हाडं मजबूत ठेवण्यासाठी आणि आवश्यक लवचिकतेसाठी फायदेशीर ठरु शकतं.

हाय ब्लड प्रेशर –
साबुदाणा हाय ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राखण्यासही फायदेशीर ठरतो.

News English Summary: From a health point of view, sago contains many nutrients. So, whether it’s sago porridge or kheer, everything tastes good. It also helps in relieving anemia, BP, stomach and many other problems. Sago is rich in iron, calcium, protein, vitamins and minerals.

News English Title: Sago is beneficiary to our health news update article