Health First | जाणून घ्या पांढऱ्या कांद्याचे औषधी गुणधर्म

मुंबई २१ मे : पांढऱ्या कांद्यामध्ये अँटी- बॅक्टेरिअल गुणधर्म भरपूर प्रमाणात आहेत. यातील पोषण तत्त्व आपल्या पचनसंस्थेच्या आरोग्याचीही योग्य पद्धतीने काळजी घेतात. तज्ज्ञांचा सल्ला घेऊन आपल्या डाएटमध्ये पांढऱ्या कांद्याचा समावेश करा आणि आरोग्यवर्धक लाभ मिळवा. जाणून घेऊया फायदे…

१. पांढरा कांदा प्रामुख्याने सॅलडमध्ये वापरतात. उकडलेल्या भाज्यांमध्येही पांढरा कांदा वापरतात. पांढऱ्या कांद्याच्या वापराचे इतिहासात इसवी सन पूर्व ५००० पासूनचे पुरावे उपलब्ध आहेत. सोळाव्या शतकात गरोदर राहू इच्छिणाऱ्या महिलांमध्ये पांढरा कांदा खाण्याचे प्रमाण जास्त होते. पांढरा कांदा रक्तातील साखरेच्या प्रमाणाचे संतुलन राखण्यासाठी मदत करतो.

२. प्रीबायोटिक तसेच तंतुमय घटकांमुळे पांढरा कांदा आतड्याचे आरोग्य सुधारतो तसेच पचनाला मदत करतो.

३. नियमित पांढरा कांदा खाणाऱ्यांना रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा त्रास होत नाही आणि आधीपासून हा त्रास असल्यास तो लवकर बरा होतो. याच कारणामुळे हृदय विकाराच्या रुग्णांना तसेच रक्तदाबाचा त्रास असलेल्यांना पांढरा कांदा खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

४. पांढऱ्या कांद्यात भरपूर अँटी अँक्सिडंट असतात. अॅसिडीटीचा त्रास पांढऱ्या कांद्याच्या सेवनाने कमी होतो. वाईट कोलेस्टेरॉल कमी करण्याचे काम पांढरा कांदा करतो.

५. नियमित पांढऱ्या कांद्याच्या सेवनाने अनिद्रेची समस्या दूर होण्यास मदत होते.

News English Summary: White onions are rich in anti-bacterial properties. The nutrients in it also take proper care of the health of your digestive system. Include white onions in your diet with expert advice and get health benefits. Let’s learn the benefits …

News English Title: White onions are beneficiary to our health news update article