पावसाळ्यात मका खाताय? मक्क्याचे फायदे काय आहेत हे नक्की वाचा

पावसातील थंड वातावरणात वाफाळलेला चहा, गरमागरम भज्जी असे पदार्थ आपण हमखास खायला जातो. या पावसात आणखी एक अशी गोष्ट आहे की जी पाहिल्यावर आपल्याला तोंडाला पाणी येत. हा पदार्थ अर्थात ‘भुट्टा’ म्हणजेच ‘मका’. पोषकतत्वांनी परिपूर्ण असलेल्या मक्याचे अनेक फायदे आहेत ते जाणून घ्या.

1. जर शरीरात रक्ताची कमी असेल तर मका खावा.
2. मका खाल्ल्याने अपचन किंवा अॅसिडीटीची होत नाही.
3. मक्यामध्ये अ जीवनसत्व असतात. हे डोळ्यांसाठी फायदेशीर असते.
4. मक्यामुळे कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी होते आणि मका हृदयासाठी उपयुक्त आहे.
5. मक्यामधील जीवनसत्वामुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार होते.
6. मक्यामधील फाईटोकेमिकल्स आपल्याला अनेक आजारापासून वाचवतात.
7. आपण कच्चा मका खाऊ शकतो तसेच शिजवून खाल्ला तर तो अधिक पौष्टिक बनतो.