Health First | अ‍ॅसिडिटीच्या त्रासावर सब्जा फायदेशीर

मुंबई, २५ फेब्रुवारी: तुळशीचं बी म्हणजेच सब्जा आरोग्यासाठी अतिशय गुणकारी आहे. सब्जामध्ये प्रथिनं, कर्बोदके, अ, क, ई, ब, जीवनसत्व असतात, त्याचप्रमाणे मॅग्नेशियम, फायबर, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम असतं. वारंवार होणाऱ्या अ‍ॅसिडिटी, अपचनाच्या त्रासावर सब्जा फायदेशीर आहे यामुळे वजन नियंत्रणात राहतं, पचनशक्ती सुधारते पण त्याचबरोबर त्वचेसाठी आणि केसांसाठीही सब्जा फायदेशीर आहे.

अ‍ॅसिडीटवर फायदेशीर:
सब्जा हा थंड असतो. त्यामुळे तुम्हाला वारंवार अ‍ॅसिडिटीचा त्रास होत असल्यास सब्जाच्या बिया पाण्यात भिजवून ठेवा आणि हे पाणी प्या यामुळे अ‍ॅसिडिटीचा त्रास कमी होतो.

टाइप १ आणि टाइप २ मधुमेहाचा त्रास कमी:
सब्जामुळे टाइप १ आणि टाइप २ मधुमेहाचा त्रास कमी होतो. जेवणापूर्वी सब्जा घ्या यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.

त्वचेसाठी फायदेशीर:
प्रदूषणामुळे त्वचेवर मोठा परिणाम होत असतो. परंतु सब्जा त्वचेवरील अनेक समस्यांवर फायदेशीर आहे. सोरायसीस या त्वचेच्या रोगावर सब्जा फायदेशीर आहे. सब्जा पावडर २ मोठे चमचे खोबरेल तेलात मंद आचेवर १ मिनिट शिजवा. हे मिश्रण लावल्यास लगेच आराम मिळतो.

केसांसाठी फायदेशीर:
प्रदूषणामुळे केस निर्जीव होतात. तेलात सब्जा भिजवून लावल्याने केस चमकदार होण्यास मदत होते.
१ लीटर पाण्य़ात एक चमचा सब्जाच्या बिया भिजवून ठेवाव्या हे पाणी रोज प्यायल्यानं आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होतात.

News English Summary: Basil seeds are very good for health. Vegetables contain proteins, carbohydrates, vitamins A, C, E, B, as well as magnesium, fiber, calcium and potassium. Frequent acidity, indigestion, sabza is beneficial for weight control, improves digestion, but also beneficial for skin and hair.

News English Title: Acidity benefits of basil seeds Sabja health article news updates.