Health First | जाणून घ्या स्वादाव्यतिरिक्त कोथिंबीरीचे औषधी गुणधर्म । नक्की वाचा

मुंबई २५ मे : भारतामध्ये पदार्थांमध्ये सर्वात जास्त वापरला जाणारा पदार्थ जर कोणता असेल तर तो पदार्थ आहे कोथिंबीर. कोथिंबीरचा उपयोग हा साधारणतः जेवण सजवण्यासाठी आणि पदार्थांमध्ये सुगंध आणण्यासाठी केला जातो. कोथिंबीरमधील पोषक तत्वामुळे त्वचेबरोबरच आपलं आरोग्यही चांगलं राहातं. खाण्याला ज्याप्रमाणे कोथिंबीर स्वाद आणते तशीच तुमच्या आरोग्यालासाठीदेखील कोथिंबीर तितकीच गुणकारी आहे. जाणून घेऊया काय खास वैशिष्ट्य आहेत कोथिंबीरची आणि कशाप्रकारे इतर बाबतीतही कोथिंबीरचा उपयोग होऊ शकतो.

* कोथिंबीरमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्याचे काम करतात.

* उन्हाळा असो किंवा हिवाळा, कोथिंबीर वापरल्याने शरीराला बर्‍याच प्रकारे फायदा होतो.

* आपली पाचक शक्ती मजबूत ठेवू इच्छित असल्यास कोथिंबीर नियमितपणे वापरावी . यामुळे पाचक शक्ती वाढते.

* कोथिंबीरचा वापर केल्याने पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो आणि अपचन, पोटदुखी, गॅसच्या समस्यां पासून मुक्त होतो.

* हिवाळ्यात अन्नाचे प्रमाण जास्त वाढल्याने अतिसाराची तक्रार वाढू लागते. अशा वेळी कोथिंबीरची चटणी आणि कोशिंबीर पोटात आराम देते.

* कोथिंबीर व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी चे मुख्य स्रोत आहेत. हे आपल्या शरीरात रोग प्रतिरोधक क्षमता बळकट करते.

* कोथिंबीरीचे नियमित सेवन केल्याने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो.

* कोथिंबिरीत असलेले घटक शरीरातील कोलेस्ट्रॉल कमी करून त्यावर नियंत्रण ठेवते. ही रक्तातील इन्सुलिनचे प्रमाण नियंत्रित करते.

* कोथिंबीर स्त्रियांमधील मासिक पाळीच्या समस्या दूर करते. पीरियड्स सामान्यपेक्षा जास्त असल्यास अर्ध्या लिटर पाण्यात सुमारे 6 ग्रॅम धणे घाला आणि उकळवा. या पाण्यात साखर घालून पिण्यास फायदा होईल.

* यामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते जे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

News English Summary: The most widely used food in India is coriander leaves. coriander leaves are commonly used to decorate meals and to add flavor to foods. The nutrients in cilantro are good for your skin as well as your health. Just as coriander leaves tastes good when eaten, coriander leaves are just as good for your health. Let’s find out what are the special features of coriander leaves and how it can be used in other cases as well.

News English Title: Coriander leaves are beneficiary to our health news update article