Health first | पोटावर झोपायची सवय आहे आरोग्यास घातक । नक्की वाचा

मुंबई २२ एप्रिल : मानवी जीवनात झोप ही खूप महत्वाची आहे. सुदृढ आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी पूर्ण झोप होणे गरजेचे आहे. कारण रात्रीची झोप ही दुस-या दिवशीची दिनचर्या ठरवून दिलेली असते. यासोबतच झोपण्याची चांगली सवय देखील तितकीच महत्वाची आहे. अनेकांना पोटावर झोपण्याची सवय असते. यामुळे त्यांना खूप आरामदायी वाटत असले तरी ते त्यांच्यासाठी नुकसानकारक ठरू शकते. पोटावर झोपल्याने अनेक समस्या जाणवू लागतात. तुम्हालाही पोटावर झोपण्याची सवय असेल तर आजच बदलून टाका.

सांधे आणि पाठीवर वाईट परिणाम
पोटावर झोपण्याने हळुहळु सांधे दुखीचा, मान दुखणं आणि पाठदुखीची वेदना सुरू होते. ज्याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. वेदनांमुळे रात्री झोप देखील पूर्ण होत नाही. दुसर्‍या दिवशी आपल्याला थकवा जाणवायला लागतो.

मानेमध्ये वेदना
पोटावर झोपेमुळे मानदुखी होते. वास्तविक, डोके आणि मणका सरळ राहत नाही.

डोक्यात तीव्र वेदना
पोटावर जोर देऊन झोपल्याने डोकेदुखी होऊ लागते. पोटावर झोपताना मान फिरवावी लागते. ज्यामुळे डोक्यातील रक्ताभिसरण योग्यरित्या होत नाही आणि मग डोकेदुखी सुरू होते.

News English Summary: Sleep is very important in human life. Getting enough sleep is essential for staying fit and healthy. Because a good night’s sleep is the next day’s routine. Equally important is a good sleeping habit. Many have a habit of sleeping on their stomachs. This can make them feel very comfortable but it can be detrimental to them. Sleeping on the stomach causes many problems. If you also have a habit of sleeping on your stomach, change it today.

News English Title: Do not sleep on our stomach news update article.