Health First | रोज सकाळी अनुशापोटी 2 लसणाच्या पाकळ्या खाल्यास हे फायदे होतील
मुंबई, २२ जून | लसणाचा वापर स्वयंपाकघरात अन्नाची चव वाढविण्यासाठी केला जातो. इतकेच नव्हे तर आरोग्यासाठीही हे खूप फायदेशीर मानले जाते, कारण त्यात अनेक खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत करणारे घटक असतात. तसेच जशी आपली लसूण खाण्याची पद्धत आहे तसेच आपल्याला त्याचे फायदे मिळत असतात. उदाहरणार्थ, कच्चा लसूण खाणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. यातही तुम्ही दररोज सकाळी अनुशापोटी सेवन केल्यास तुम्हाला अनेक बाबींमधून फायदा होईल. चला तर मग या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया.
वजन कमी करण्यास मदत करते:
असे म्हणतात की रिअनुशापोटी लसणाच्या काही पाकळ्या खाणे वजन कमी करण्यासाठी अत्यंत फायद्याचे आहे. लसूणमध्ये असे घटक असतात जे आपल्या शरीरातील खराब घटक आणि जास्त चरबी जाळण्यात मदत करतात. बर्याच पौष्टिक जर्नल्सच्या अभ्यासामध्ये असेही म्हटले आहे की लसूण सर्वसाधारणपणे आपल्या चयापचयला सुरळीत वेग देऊ शकतो. ज्यामुळे वजन कमी करण्याची प्रक्रिया वेगवान होऊ शकते.
रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवते:
आरोग्य तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, लसूण हे एलिसिन नावाच्या संयुगात फायद्याच आहे. हा घटक रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी व साखर कमी करण्यासाठी ओळखला जातो. जेव्हा आपण लसणाच्या पाकळ्या चिरडणे किंवा तोडतो तेव्हा त्यामध्ये अॅलिसिनची पातळी वाढते. दिवसातून दोनदा कच्च्या लसणाच्या पाकळ्या खाल्याने आपल्या साखरेचे प्रमाण लक्षणीयरित्या सुधारू शकते.
लसूण पाचनक्रिया सुधारते:
आरोग्य तज्ञ म्हणतात की, सकाळी लसूण खाल्ल्याने पाचनक्रिया सुधारते. एक सुरळीत पाचनक्रिया सर्व पचन विकार दूर ठेवेल. ज्यामुळे आपल्याला पोट संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागणार नाही. यासह, आपले वजन देखील नियंत्रित केले जाईल.
शरीर डीटॉक्सिफाई राहील:
जर सकाळी कच्चा लसूण पाण्यासोबत घेतला तर तो शरीर डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते. लसूण आपल्या शरीरास डिटॉक्सिफाय करण्यास एक उत्तम पर्याय आहे. हे आपल्या शरीरास सर्व हानिकारक विषारी घटकापासून शुद्ध करते आणि मधुमेह, औदासिन्य आणि कर्करोगाच्या विविध प्रकारच्या आजारांपासून देखील संरक्षण करते.
महत्वाचं: तुम्हाला हा लेख/बातमी आवडली असेल तर नक्की शेअर करा आणि अशा प्रकारचे लेख/बातमी भविष्यात वाचण्यास आवडतील तर कृपया महाराष्ट्रनामाला न विसरता ‘फॉलो (Follow) ‘ करा. तुमच्या आवडी प्रमाणे विषय घेऊन लेख/बातमी लिहिणे आमच्या टीमला देखील खूप आवडेल आणि तुमची वाचनाची गोडी देखील त्यामुळे वाढेल. त्यामुळे आम्हाला नक्की फॉलो करा. महाराष्ट्रनामा नेहमीच वाचकाच्या पसंतीचे आणि निरनिराळ्या पण महत्वाच्या विषयांवरील लेख प्रसिद्ध करण्यास वचनबद्ध आहे. जर तुम्हाला आमचा हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र मंडळीपर्यंत WhatsApp किंवा Facebook च्या माध्यमातून नक्की शेअर करा.
News Title: Early morning garlic health benefits news updates.
संबंधित बातम्या
व्हिडिओ
- VIDEO | सोमैयांच्या भंपक आरोपांचा इतिहास | ५'वी दिवाळी आली तरी अजित पवार-तटकरे बाहेरच
- VIDEO | अमेरिकेत बायडन तर महाराष्ट्रात पवार यांची पावसातील सभा | पहा..
- VIDEO | जलयुक्त शिवार योजना | फडणवीसांची फिरवाफिरवी | राज ठाकरेंकडून वास्तव
- पेट्रोल डिझेलचे भाव गगनाला भिडले तरी मोदी गप्प?
- कोरोना रुग्णांच्या आरोग्य सेवांवरून राज्य सरकार गोधळलंय
- महाराष्ट्रनामा कोरोना डॅशबोर्ड
- महाराष्ट्र...कोरोना रुग्ण...बेड्स...राज्य सरकारचं वास्तव उघड
- सोनू सूद लॉकडाउन दरम्यानचा खरंच देव आहे? जाणून घ्या सत्य
- सरकारने पोलिसांवरील उपचारासाठी मरोळ PTS ताब्यात घ्यावं
राहुन गेलेल्या बातम्या
- Samsung Galaxy Smartphone | सॅमसंग गॅलेक्सीच्या 'या' सिरीजवर मिळतेय 12,000 रुपयांची सूट, संपूर्ण डिटेल्स इथे जाणून घ्या
- HAL Share Price | मल्टिबॅगर डिफेन्स शेअर मालामाल करणार, फायद्याची अपडेट आली, रॉकेट तेजीचे संकेत - NSE: HAL
- BSNL Broadband Offer | BSNL ऑफर; मिळणार 1300GB डेटा सोबत अनलिमिटेड कॉलिंग सुद्धा, डिटेल्स जाणून घ्या
- RVNL Share Price | बुलेट ट्रेनच्या स्पीडने कमाई होणार, मल्टिबॅगर RVNL शेअर मालामाल करणार, फायद्याची अपडेट - NSE: RVNL
- Property Knowledge | वडिलांच्या संपत्तीवर किती कालावधीत हक्क सांगू शकता; वेळ निघून गेल्यानंतर कोर्टही काही करू शकणार नाही
- Sarkari Naukri | तरुणांनो इकडे लक्ष द्या; ठाणे महानगरपालिकेत नोकरी करण्याचं स्वप्न पूर्ण होणार; पटपट अर्ज करा
- Child Investment Plan | 1000 रुपयांची गुंतवणूक करा आणि तुमच्या मुलांचं भविष्य सुरक्षित करा; इतर फायदेही मिळतील
- Sarkari Yojana | महाराष्ट्राच्या रोजगार निर्मिती योजनेचा लाभ घ्या, तरुणांना मिळणार 50 लाख रुपयांची मदत, फायदा घ्या
- Zilla Parishad Job | महाराष्ट्रातील या जिल्हा परिषदेत भरती सुरु, 12'वी उत्तीर्ण तरुण देखील करू शकतात अर्ज, असा करा अर्ज
- Infosys Share Price | आयटी इन्फोसिस शेअर चार्टवर रॉकेट तेजीचे संकेत, मजबूत कमाई होणार - NSE: INFY