Health First | कोरोनाच्या तिसऱ्या लाटेत मुलांची रोग प्रतिकारशक्ती या घरगुती आहाराने वाढवा | केवळ औषधाने नव्हे
मुंबई, ०६ जून | येत्या काही दिवसांत कोरोनाची तिसरी लाट येणार असल्याचे काही तज्ञांच्या म्हणणे आहे. कोरोनाची तिसरी लाट ही लहान मुलांना जास्त धोकादायक असल्याचे सांगितले जात आहे. त्यामुळे लहान मुलांसाठी जोपर्यंत लस येत नाही, तोपर्यंत त्यांची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवणे खूप गरजेचे आहे. रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी फूड सप्लीमेंट किंवा महाग डायट घेण्याची गरज नाही. त्यासाठी फक्त घरात असलेले खाद्यपदार्थ योग्य पद्धतीने घेण्याची गरज आहे. त्यासाठी आहार तज्ज्ञांनी दिलेले सल्ले;
लोकन आणि सीजनल फळ:
कोरोनादरम्यान, लहान मुलांची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी दिवसातून कमीतकमी एकदा त्यांना लोकल किंवा हंगामी फळे खायला द्या. जर मुलाला ते आवडत नसेल तर कमीतकमी एक तुकडा खायला दिला तरी चालेल. यामध्ये किवी किंवा जाभूंळ, आंबा, पपई, मनुका यासारख्या फळांचा आहारामध्ये समावेश करा.
गोड आणि काहीतरी साधे खायले द्या:
संध्याकाळी 4 ते 6 वाजेदरम्यान, उपासमारीच्या वेळी काहीतरी निरोगी खाणे आवश्यक आहे. यावेळी मुलांना गोड पदार्थ आणि काहीतरी साधे खायले द्या. उदाहरणार्थ, रोटीमध्ये तूप घालून गुळासोबत गुंडाळून खायला देणे किंवा रवाची खीर किंवा नाचणीचे लाडू खावू घाला.
तांदूळ:
मुलांच्या आहारामध्ये तांदूळाचा समावेश करा. कारण हा पदार्थ लवकर पचन होतो. मुलांच्या डिनरसाठी डाळ, तांदूळ आणि तूप हे उत्तम पर्याय आहेत.
लोणचे किंवा चटणी:
मुलांची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यसाठी दररोज आपल्या घरातील लोणचे किंवा चटणी खायला द्या. ही साइड डिश पोटातील चांगल्या बॅक्टेरियांमध्ये वाढ करते.
काजू:
मुलांच्या आहारात काजूचादेखील समावेश करायला हवा. हे मुलांना सक्रिय आणि ऊर्जावान ठेवण्यासाठी मदत करत असून सर्व मायक्रोन्यूट्रियन्स देते.
News English Summary: Some experts say a third wave of corona is expected in the coming days. The third wave of corona is said to be more dangerous for young children. Therefore, it is very important for young children to boost their immunity until they are vaccinated. There is no need to take food supplements or expensive diets to keep the immune system strong. All you need to do is take home food properly. Advice given by dieticians for this
News English Title: Home remedies for children’s to keep the immune system strong during corona third wave news updates.
संबंधित बातम्या
व्हिडिओ
- VIDEO | सोमैयांच्या भंपक आरोपांचा इतिहास | ५'वी दिवाळी आली तरी अजित पवार-तटकरे बाहेरच
- VIDEO | अमेरिकेत बायडन तर महाराष्ट्रात पवार यांची पावसातील सभा | पहा..
- VIDEO | जलयुक्त शिवार योजना | फडणवीसांची फिरवाफिरवी | राज ठाकरेंकडून वास्तव
- पेट्रोल डिझेलचे भाव गगनाला भिडले तरी मोदी गप्प?
- कोरोना रुग्णांच्या आरोग्य सेवांवरून राज्य सरकार गोधळलंय
- महाराष्ट्रनामा कोरोना डॅशबोर्ड
- महाराष्ट्र...कोरोना रुग्ण...बेड्स...राज्य सरकारचं वास्तव उघड
- सोनू सूद लॉकडाउन दरम्यानचा खरंच देव आहे? जाणून घ्या सत्य
- सरकारने पोलिसांवरील उपचारासाठी मरोळ PTS ताब्यात घ्यावं
राहुन गेलेल्या बातम्या
- Pan Card Online | 90% लोकांना ठाऊक नाही पॅनकार्ड मार्फत लोन कसा मिळतो, कशा पद्धतीने अप्लाय करा, माहिती जाणून घ्या
- Reliance Share Price | रिलायन्स इंडस्ट्रीज शेअर 1,723 रुपये टार्गेट प्राईस गाठणार, ब्रोकरेज रिपोर्ट जारी - NSE: RELAINCE
- Home Loan Benefits | गृहकर्ज घेणे डोक्याला टेन्शन वाटतंय, आधी हे फायदे सुद्धा समजून घ्या, मिळतील अनेक फायदे
- Reliance Share Price | रिलायन्स इंडस्ट्रीज शेअरवर टॉप ब्रोकरेज बुलिश, शेअर मालामाल करणार, टार्गेट नोट करा - NSE: RELIANCE
- Flipkart Sale | फ्लिपकार्टची धमाकेदार ऑफर; 9999 रुपयांपासून सुरू स्मार्टफोनच्या किंमती, घाई करा, पैशाची बचत करा
- RVNL Share Price | टेक्निकल चार्टवर मोठे संकेत, RVNL शेअर फोकसमध्ये, तज्ज्ञांचा महत्वाचा सल्ला - NSE: RVNL
- Kotak Mutual Fund | बिनधास्त SIP करून 4 पटीने पैसा वाढवा, श्रीमंत करणारी म्युच्युअल फंड स्कीम सेव्ह करा
- Shark Tank India | महिला सुद्धा सुरु करू शकतात असा स्टार्टअप, आई-मुलीच्या स्टार्टअपला शार्क टँक इंडियातून फंडिंग
- Infosys Share Price | इन्फोसिस शेअरमध्ये तेजीचे संकेत, ब्रोकरेज बुलिश, पुढची टार्गेट प्राईस नोट करा - NSE: INFY
- EPFO Passbook | पगारदारांनो, तुम्ही EPF मधून किती वेळा पैसे काढले आहेत, आता तुम्हाला पेन्शन मिळेल का, नियम लक्षात ठेवा