महत्वाच्या बातम्या

• 

  Health First | पित्ताच्या त्रासामध्ये 'आंबट फळं' खाणं अधिक त्रासदायक ठरतात का ? - नक्की वाचा

  पित्ताचा त्रास होत असल्यास आंबट फळं खाऊ नये असा अनेकांचा समज असतो. मात्र यामध्ये तथ्य नाही असा सल्ला तज्ज्ञांनी दिला आहे. अ‍ॅसिडीक असणारी फळं खाणं आरोग्यदायी ठरतात. कारण पचन होण्याच्या क्रियेमध्ये त्यामध्ये लाळ मिसळली जाते. परिणामी ते फळही अल्कलाईन होते. त्यामुळे अशाप्रकारची फळं अ‍ॅसिडीटीचा त्रास अधिक वाढवत नाहीत. याउलट आंबट फळांचा आहारात समावेश केल्याने पित्ताचा त्रास कमी होण्यास मदत होते.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health Benefits | चिकन खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे माहित आहेत का? - नक्की वाचा

  चिकन मधून शरीराला मुबलक प्रमाणात प्रोटीन आणि अत्यल्प प्रमाणात मेद शरीराला मिळते. 100 ग्रॅम भाजलेल्या चिकन मधून 31 ग्राम प्रोटीन मिळते. त्यामुळे आपली शरीरयष्टी सुधारण्यासाठी आणि पिळदार शरीरासाठी हे नक्कीच फायदेशीर आहे. या लेखात आपण चिकन खाण्याचे काही आरोग्यदायी फायदे जाणून घेऊ.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | भात खाल्ल्याने वजन वाढतं की कमी होतं? | नक्की वाचा

  भात खाण्यामुळे वजन वाढतं, असा सर्वसाधारण समज आहे. त्यामुळे भात खावा की, न खावा हा प्रश्‍न पडतो. त्यामुळे अनेक जण जेवणात खूप कमी भात खातात. भात हे बुद्धिमान लोकांचं खाणं. भातामुळे वजन वाढूही शकतं आणि वजन कमी होऊ शकतं. फक्त आपण कशा पद्धतीने भात करतो त्यावर खूप काही अवलंबून असतं.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | मुतखडा कसा होतो | कारण, प्रकार, लक्षणे, औषधोपचार

  मूत्रपिंड किंवा लघवीच्या मार्गात तयार होणारे कठीण स्फटिकजन्य पदार्थ मुतखडा म्हणून ओळखले जातात. लघवीतील न विरघळलेले स्फटिकजन्य पदार्थ एकाच जागी जमा होऊन मुतखडा निर्माण करतात. मूत्रमार्गात जंतू संसर्गामुळे नायडस तयार होतो व त्याचे क्षार जमा झाल्याने त्याचे रूपांतर मुतखड्यात होते.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | एक्सपायरी डेट उलटून गेल्यानंतर औषधं घेतल्यास काय होईल ? - नक्की वाचा

  औषधं खरेदी करण्यापूर्वी त्याची एक्सपायरी डेट चेक करणे महत्त्वाचे आहे आणि ते आपण करतो. परंतु, ताप, सर्दी, खोकला यासाठी विकत घेतलेल्या पेनकिलर्स आपण वर्ष-दोन वर्ष वापरत नाही. म्हणून अशा गोळ्या किंवा सिरप घेताना एकदा नाहीतर दोनदा त्याची एक्सपायरी डेट चेक करायला हवी. अनेक लोक या गोष्टीकडे गंभीरपणे बघत नाहीत आणि या गोळ्या घेतल्यावर काय होणार आहे, असे कुतुहूल त्यांच्या मनात असते. एक्सपायरड गोळ्या घेतल्यास (नकळत) काय दुष्परिणाम होऊ शकतात, यावर मुंबईतील तज्ज्ञ फिजिशियन डॉक्टरांनी मार्गदर्शन केले.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | आजार बरा झाल्यावर पेनकिलर्स घेणे थांबवावे का ? - नक्की वाचा

  ताप, सर्दी, खोकला या साध्या आजारांसाठी आपण डॉक्टरकडे जात नाही. अगदी पाठीचे दुखणे असो किंवा सांधेदुखी आपण आपल्याला माहित असलेल्या पेनकिलर्स अगदी सहज घेतो. अँटिबायोटिक्सचा डोस पूर्ण करणे गरजेचे आहे, हे आपण जाणतो आणि तसंच इतर औषधांच्या विशेषतः पेनकिलर्सच्या बाबतीत देखील करतो. जर त्रास होत नसेल तर वेदनाशामक गोळ्या (पेनकिलर्स) घेणे बंद करणे योग्य आहे का? की डॉक्टरांनी दिलेल्या सल्ल्यानुसार पेनकिलर्सचा कोर्स पूर्ण करणे गरजेचे आहे? आपल्याला पडणाऱ्या या प्रश्नांवर मुंबईतील तज्ज्ञ डॉक्टरांनी मार्गदर्शन केले.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | कोलेस्ट्रॉलची औषधे घेणे राहून गेल्यास काय होईल? - नक्की वाचा

  रोज औषधे घेणे अगदी कंटाळवाणे काम आहे. काहींना आपल्या व्यस्त कामाच्या स्वरूपामुळे वेळ मिळत नाही तर काहीजण औषधे घेण्याचा आळस करतात. खरंतर उच्च रक्तदाब, मधुमेह असणाऱ्यांना डॉक्टर वेळेवर औषधे घेण्याचा, ती मध्येच बंद न करण्याचा सल्ला देतात. आजारावर उपचार करण्यासाठी औषधांत सातत्य आणि नियमितता असणे गरजेचे आहे. परंतु, काही वेळा गोळ्या घेणे राहून जाते.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | चाइनीज फूड खाता? | अजिनोमोटोच्या सेवनाचे आरोग्यावर होणारे गंभीर परिणाम - नक्की वाचा

  भारतीय पदार्थांची खरी लज्जत मसाल्यांमध्ये असते. त्या तुलनेत चायनीज पदार्थ मिळमिळीत असतात. त्यांना अधिक चविष्ट करण्यासाठी अजिनोमोटोचा वापर केला जातो. अजिनोमोटो म्हणजेच Monosodium glutamate (MSG). याचा वापर करून विशिष्ट पदार्थांचे आकर्षण वाढवले जाते. मोमोज, नुडल्स यासारख्या चायनीज पदार्थांचे हळूहळू लोकांना व्यसनच लागते. त्यामुळे या अजिनोमोटोचा आहारातील समावेश कटाक्षाने टाळण्याचा प्रयत्न करावा असा सल्ला दिला जातो. म्हणूनच या ‘अजिनोमोटो’ बाबत या काही इंटरेस्टिंग गोष्टी नक्की जाणून घ्या.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | पोटफुगीवर घरगुती उपाय - नक्की वाचा

  पोटफुगी म्हणजे पोटातून वायू जात असण्यात वाढीसह किंवा त्याशिवाय पोट भरल्याची किंवा घट्ट असल्याची जाणीव, ज्यामुळे पोट सामान्यपणें सपाट दिसतो. आपल्या सर्वांच्या जीवनात तो क्षण आला असेल, जेव्हा आपण आपली ढेरी लपवण्यासाठी कुशन किंवा बॅगेचे वापर केले असेल. जाड पोट किंवा ढेरीपासून आपल्या सर्वांना मुक्तता हवी असते. ती पोटातील गॅस बद्धकोष्ठता, पाणी जमा होणें, अपचन, वसा संग्रह इ. मुळे होऊ शकतो. शारीरिक व्यायाम, निरोगी आहार आणि अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थितीवर उपचारामुळे पोटफुगीत आराम मिळेल.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | खूप वेळ पाण्यात राहिल्यास तुमच्याही बोटांना सुरकुती पडतात? | मग हे नक्की वाचा

  आपल्या शहरावरील अनेक अवयवांवर निसर्गातील घटकांचा चांगला आणि वाईट परिणाम होतं असतो. आपल्या शरीरात अशा बर्‍याच प्रक्रिया असतात ज्यासाठी आपल्याला अचूक कारण देखील माहित नसते. आपल्या बर्‍याचदा लक्षात आले असेल की जेव्हा जेव्हा हात किंवा बोटांनी पाण्यात भिजवले जातात तेव्हा त्यामध्ये सुरकुत्या असतात.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | उच्च रक्तदाबाचा त्रास आटोक्यात ठेवायला टोमॅटो फायदेशीर - नक्की वाचा

  भारतीय खाद्यसंस्कृतीमध्ये कांदा आणि टोमॅटोशिवाय काही भाज्यांचा विचारच केला जाऊ शकत नाही. भाज्यांची ग्रेव्ही वाढवण्यासाठी आणि आंबटगोड चव देणार्‍या टोमॅटोमध्ये अनेक गुणकारी घटकही आहेत. हृद्याचे कार्य सुरळीत ठेवण्यास आणि अनियमित रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी टोमॅटो फायदेशीर आहेत. उच्च रक्तदाब किंवा हायपरटेंशनच्या समस्येवर वेळीच उपचार न केल्यास तसेच सतत चढ उतार होत असल्यास या समस्येलाआटोक्यात ठेवणं गरजेचे आहे. अन्यथा यामधून काही कार्डियोव्हस्क्युलर आजारांचा धोका बळावतो. पण टोमॅटोच्या सेवनामुळे हृद्यविकाराचा हा धोका कमी करण्यास मदत होते. असा निष्कर्ष अनेक संशोधनातून सामोरी आला आहे.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | दातदुखीच्या भयंकर वेदनांवर हे आहेत घरगुती उपाय - नक्की वाचा

  दातदुखीला छुपा शत्रू म्हटलं जातं. हे दुखणं फारच त्रासदायक असतं. यामुळे रोजचं काम करणं देखील कठीण होऊन जातं. सारख्या दुखण्यामुळे कोणत्याही गोष्टीत मन लागत नाही. त्याचबरोबर भयंकर वेदनांनी अस्वस्थता वाढत असते. दातदुखीपासून सुटका मिळवण्यासाठी अनेकजण पेनकिलर घेतात. मात्र, तुम्हाला माहित नसावे. पेनकिलर हे आरोग्यास हानाकारक आहे. (toothache treatment) पेनकिलरच्या अतिसेवनामुळे तुम्हाला दुसऱ्या आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. त्यामुळे पेनकिलर टाळलेलंच बरं. आज आम्ही आपल्यासाठी दातदुखीवर काही घरगुती उपाय घेऊन आलो आहोत. तुम्ही ते फॉलो करू करून एका मिनिटात दातदुखीपासून स्वत: ची सूटका करू शकतात.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | एरंडेल तेल- गुडघेदुखीवर रामबाण उपाय - नक्की वाचा

  जसजसे तुम्ही उतारवयात येता, तशा शरीराच्या व्याधीही वाढतात. मात्र आजकाल सार्‍याच वयोगटात दिसणारा एक आजार म्हणजे ‘सांधेदुखी’. बरेच जण गुडघेदुखीचे प्रमाण प्रचंड स्वरुपात वाढले की उपायांसाठी धावाधाव करतात. त्यावेळी गोळ्या आणि काही वेदनाशामक क्रिम्स वापरणे केवळ हेच मार्ग राहतात. मात्र नैसर्गिक उपायांनी गुडघेदुखी कमी करण्यासाठी ‘एरंडेल तेलाचा’ वापर करा.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | मासिकपाळीच्या दिवसात हमखास येणारा पिंपल टाळण्यासाठी आयुर्वेदीक पथ्यपाणी

  मासिकपाळीचे दिवस जवळ आले की अनेक स्त्रियांना ते नकोसे वाटते. मासिकपाळीच्या दिवसांमध्ये होणार्‍या वेदनांमुळे जशी चिडचिड होते तसेच मासिकपाळीच्या दिवसांमध्ये चेहरा निस्तेज होणं, पिंपल्स वाढणं हा त्रास अधिक बळावतो. नेहमीच्या पिंपल्सपेक्षा मासिकपाळीच्या दिवसात हार्मोनल बदलांमुळे वाढणारे पिंपल्स अधिक त्रासदायक असतात. ते त्वचेचे अधिक नुकसान करतात. वाढत्या वयानुसार तारुण्यापासून सुरू झालेला हा पिंपल्सचा त्रास वयासोबत वाढत जातो. परिणामी चेहर्‍याचे अनेक प्रकारे नुकसान होते.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | या '७' शारीरिक समस्या आणि आजारांमुळे गर्भपाताचा धोका वाढतो - नक्की वाचा

  स्मोकींग, टॉक्सिन्स, ड्रग्स, अल्कोहोलचे अति सेवन यामुळे गर्भपाताचा धोका वाढतो. याबद्दल अनेकांना माहिती आहे. पण गरोदरपणात उद्भवणाऱ्या हार्मोनल समस्या किंवा इन्फेकशन यामुळे देखील गर्भपात होण्याची शक्यता असते, असे या विषयातील तज्ज्ञ डॉक्टरांनी सांगितले. PCOS मध्ये स्त्री च्या शरीरातील testosterone चे प्रमाण वाढते. त्यामुळे मासिक पाळीचे चक्र आणि ओव्हुलेशन अनियमित होते. त्यामुळे गर्भपाताचा धोका वाढतो. तसंच त्यामुळे इन्सुलिन रेसिस्टन्स होते.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | आयुर्वेदानुसार कावीळ झाल्यास हे '५' पदार्थ खाणे टाळा

  साधारण पावसाची सुरुवात झाली की,कावीळ डोकं वर काढायला सुरुवात होते. पावसाळ्यात आणि पावसाळ्यानंतर काविळीचे रुग्ण वाढतात. दूषित अन्न किंवा पाण्याचे सेवन केल्याने हा बाजार बळावण्याची शक्यता अधिक असते. कावीळला संस्कृतमध्ये ‘कामीण’ असे म्हणतात. त्याचा अपभ्रंश करत त्याला कावीळ असे नाव पडले. कामला या शब्दाचा अर्थ सर्व इच्छा नाहीसा करणारा आजार असा आहे. कावीळ याला ‘हिपेटायटस बी’ असे म्हणतात. कावीळ बरी होऊ शकते.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | नव्याने कान टोचल्यानंतर या गोष्टींची अवश्य काळजी घ्या - नक्की वाचा

  तुम्ही नव्यानेच गन शॉट पद्धतीने कान टोचले असतील तर तुम्हांला सुरवातीच्या टप्प्यावर काही काळजी घेणं गरजेचे आहे. त्यासाठी प्रसिद्ध तज्ज्ञांनी दिलेला हा खास सल्ला नक्की जाणून घ्या.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | 'पित्ता'वर हे आहेत घरगुती उपाय - नक्की वाचा

  अपुरी झोप, तणावग्रस्त जीवनशैली , अरबट-चरबट फास्ट फूड खाणे अशा एक ना अनेक कारणांनी शरीरात पित्ताचे दोष निर्माण होतात . तीव्र डोकेदुखी , छातीत जळजळ ,उलट्या होणे ,अस्वस्थ वाटणे अशी पित्ताची लक्षणे दिसून येतात . मग पित्तावर उपाय म्हणून बाजारात उपलब्ध असलेली विविध रूपातील ‘एन्टासिड्स'(आम्लता नष्ट करणारा अल्कलाइन पदार्थ) ही निष्फळ ठरतात , तेव्हा आजीच्या बटव्यातील हे काही घरगुती उपचार नक्की आजमावून पहा

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | शरीरावरील जखमांचे व्रण कमी करणारे हे घरगुती उपाय माहित आहेत? - नक्की वाचा

  संसार, घरकाम आले की लहान सहान जखमा, अपघात होणारच. पण त्याचे व्रण दीर्घकाळ राहिल्यास त्या त्रासदायक आठवणी पुन्हा पुन्हा मनात येतात. म्हणूनच नो मार्स्कच्या तज्ज्ञांनी सुचवलेल्या या पारंपारिक औषधोपचारांनी त्या जखमांचे व्रणतुम्ही काही घरगुती उपायांनीच दूर करू शकता.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | पिंपल्स, काळ्या डागांवर हळदीचा फेसपॅक कसा तयार कराल? - वाचा सविस्तर

  तापमानात झालेल्या बदलामुळे तुमच्या त्वचेवर परिणाम होतो. अशावेळी त्वचेची अधिक काळजी घेणे गरजेचे आहे. त्वचेला सुंदर, मुलायम ठेवण्यासाठी आपण विविध उपाय करतो. पण तुम्ही कधी हळदीचा फेसपॅक ट्राय केलाय? मग डॅमेज झालेली त्वचा सतेज करणयासाठी, पिंपल्सपासून सुटका करण्यासाठी तुम्ही हळदीचा फेस मास्क नक्कीच वापरू शकता. तर बघुया कसा तयार करायचा हा मास्क?

  4 वर्षांपूर्वी