महत्वाच्या बातम्या

• 

  Health First | बिअर पिणं आरोग्यासाठी खरंच लाभदायी आहे? - वाचा सत्य

  पार्टीचा मूड असेल किंवा शुक्रवारी आरामात विकेंडची मज्जा घेताना सोबतीला बिअरचा ग्लास ठेवणे अनेकांना आवडते. बिअर इतर पेयांच्या तुलनेत कमी अल्कोहोलिक असते. पण बिअरमध्ये कॅलरीज अधिक असू शकतात. त्यामुळे वेटलॉसच्या मिशनवर असणार्‍या अनेकांना नेमकी किती प्रमाणात बिअर घ्यावी हेदेखील जाणून घ्या. म्हणूनच तुमच्या आवडीच्या बिअरमध्ये किती कॅलरीज असतात हे नक्की जाणून घ्या.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | ओठांचा काळपटपणा कमी करण्यासाठी झटपट घरगुती उपाय - नक्की वाचा

  चेहर्‍याचे सौंदर्य खरे खुलते ते तुमच्या ओठांमुळे! पण सतत ओठांना जीभ लागल्यामुळे, सुर्यप्रकाशामुळे तर काहीजणांमध्ये धुम्रपानामुळे ते काळे पडण्याची शक्यता असते. पण पुन्हा ते पूर्वरत करण्यासाठी तज्ज्ञांनी सुचवलेला हा उपाय तुम्ही नक्की वापरून पहा.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | रक्तदाबाचा त्रास कमी करण्यासाठी जास्वंदीचे फुल गुणकारी - वाचा सविस्तर

  जास्वंदीचे लाल फुल समोर येताच आपल्याला गणपती बाप्पाची आठवण होते. या फुलाशी जसे आध्यात्मिक नाते आहे तसेच त्याचे आरोग्यदायी फायदे देखील आहेत. गणपतीला जास्वंद वाहिल्याने आपली सगळी विघ्न दूर होतात आणि बाप्पा आपल्यावर प्रसन्न होतो, अशी आपली श्रद्धा आहे. त्याचबरोबर जास्वंदीचा चहा घेतल्याने तुम्हाला प्रसन्न वाटेल व त्यातून अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतील. कारण अभ्यासातून असे सिद्ध झाले आहे की जास्वंदीचे फुल हे रक्तदाबाचा त्रास कमी करण्यास मदत करते.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | डार्क सर्कल्सवर परिणामकारक असे घरगुती उपाय - नक्की वाचा

  डोळ्यांखाली येणाऱ्या डार्क सर्कलमुळे व्यक्तींचं सौदर्य बिघडतं. ही अलिकडे अनेकांना भेडसावत आहे. डोळ्यांखाली काळे डाग येण्याची वेगवेगळी कारणे असू शकतात. शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता झाल्यास, कमी झोप घेणे, मानसिक तणाव किंवा फार जास्तवेळ कम्प्युटरसमोर काम करणे या कारणांमुळे डोळ्यांखाली डार्क सर्कल येतात. याने सुंदरता कमी होते सोबतच व्यक्ती थकल्यासारखा आणि वयोवृद्ध दिसतो. पण यावर काही घरगुती उपायांनी मात केली जाऊ शकते. चला जाणून घेऊ काही घरगुती उपाय..

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | चुना-कात-तंबाखू शिवाय पान खाण्याचे हे आहेत आरोग्यदायी फायदे - नक्की वाचा

  आज देखील कोणी पान खाणारं कोणी दिसलं की, ही एक वाईट सवय आहे म्हणून त्यांना चार ज्ञानाच्या गोष्टी समजावल्या जातात. पण फार कमी लोकांना माहीत आहे की, पान खाण्याचे फार फायदे आहेत. पण चुना किंवा कात अशा तत्सम गोष्टी त्यात टाकून पान न खाता नुसतं पान खाण्याला प्राधान्य द्यावं. नुसतं पान खाल्ल्यामुळे तुमच्या शरीरातील अनेक आजार दूर होतात. पण हेच जर तुम्ही पानात तंबाखू किंवा चुना लावला तर त्याचे फायदे कमी आणि नुकसानच जास्त आहे. नक्की याचे काय फायदे आहेत ते आपण जाणून घेऊ…

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | तुम्ही पाठदुखीनं ग्रस्त आहात? | हे आहेत घरघुती उपाय

  आजकालच्या धावपळीच्या युगात व्यक्तीला अनेक शारीरिक आणि मानसिक आजारानं ग्रासलं आहे. त्यातल्या त्यात पाठदुखीचा आजार सर्वसामान्य झाला आहे. पाठदुखीचा त्रास होत नाही, असा एकही व्यक्ती सापडणार नाही. सामान्य वाटणारी पाठदुखीची समस्या दुर्लक्षित केल्यास कालांतराने मोठी समस्या निर्माण होऊ शकते. आपलं जगणं अक्षरश: वेदनादायी होऊ शकते. ही समस्या दूर करण्यासाठी आम्ही आपल्यासाठी 5 घरगुती उपास सांगत आहोत.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | जिरे आणि गुळ एकत्र खाणं आरोग्यासाठी फायद्याचं | या समस्या होतात दूर

  घरातील मसाल्यांमध्ये प्रामुख्याने वापरला जाणारा पदार्थ म्हणजे जिरे. पदार्थाचा स्वाद वाढवण्यासाठी जिऱ्याचा वापर केला जातोय. आहारमध्ये जिरे स्वाद वाढवण्यासाठी घातले जात असले तरी त्याचा आरोग्यासही मोठा फायदा आहे. त्यासोबत गूळ घेतल्यास शरीरास अनेक फायदे होतात. जिरे आणि गुळाचे पाणी सेवन केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होतात.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | खजूर खाण्याचे हे आहेत आरोग्यदायी फायदे - नक्की वाचा

  चांगल्या आरोग्यासाठी गोड फळेही तितकीच महत्वाची आहेत. सुका मेव्यातील खजूर हे खूप चांगले. थंडीत खजूर तसेच खारीक खल्ल्याने त्याचे खूप फायदे आहेत. आज आपण खजूरबाबत अधिक माहिती जाणून घेऊया. खजूरमध्ये विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. ऊर्जा, साखर, आणि फायबर एक चांगला स्रोत आहे.कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि जस्त मोठ्या प्रमाणात असते. त्यामुळे खारीक खाणे आरोग्याच्या दृष्टीने फायदेशीर असते.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | ओवा-जिऱ्याचा हा चहा वजन कमी करण्यास करेल मदत - वाचा सविस्तर

  तुम्हाला तुमच्या शरीरातून अतिरिक्त चरबी कमी करायची आहे का? तुम्हाला हे कठीण वाटतंय का? तर तुम्हाला तुमच्या किचनमध्ये एकदा नजर टाकावीच लागेल. इम्युनिटी वाढवण्यासाठी आणि सुपर हेल्दी काळी मिरी, तूप, जिरे आणि ओवा यांचे फायदे तुम्हाला माहीतच असतील. हे पदार्थ एकत्र केल्यास तुम्ही अतिरिक्त वजन कमी करू शकता. अशातच ओवा-जिरे ड्रिंक केवळ तुम्हाला डिटॉक्स करण्यास मदत करत नाही तर वजनही कमी होण्यास मदत होते.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | नॉर्मल डिलिव्हरी हवी असेल तर महिलांनी ही काळजी घ्यावी? - नक्की वाचा

  गर्भावस्थेचा नववा महिना इतर महिन्यांपेक्षा खूप खास व वेगळा असतो. कारण या महिन्यात काहीच दिवस बाकी असतात बाळाला आयुष्यात येण्यासाठी व घर आनंदाने न्हाहून निघण्यासाठी! शिवाय प्रत्येक स्त्रीला आपली डिलिव्हरी अगदी सहज व कोणत्याही वेदनेशिवाय व्हावी असं वाटत असतं. सिझेरियन डिलिव्हरीमध्ये शस्त्रक्रिया करावी लागते पण नॉर्मल डिलिव्हरीमध्ये मात्र त्यामानाने शारीरिक त्रास कमी असतो.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | पावसाळ्यात या भाज्या खाऊ नका, नाही तर आरोग्याला धोका? - नक्की वाचा

  सध्या देशात सर्वत्र पाऊस पडत आहे. वातावरणात गारवा आहे. तसेच निसर्गाचे वातावरण आल्हादायक आहे. पावसामुळे वातावरण दमट राहते. पावसाचे थेंब केवळ गर्मीतून सुटका करत असले तरी काही आजारांना निमंत्रण देणारे असतात. पावसाळ्यात खान्यात थोडी तरी ढिलाई केली तर ती आरोग्याला घातक ठरते.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | हे आहेत हिरवे चणे खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे - वाचा सविस्तर

  ब्रोकोली, पालक, मेथी आणि हिरव्या भाज्यांसारख्या बर्‍याच हिवाळ्यातील भाज्या शरीरातील बऱ्याच घटकांची कमतरता देखील दूर करते. या भाज्यांमध्ये कमी कॅलरीज असतात. त्यामुळे आरोग्यासाठीही चांगल्या असतात. या सर्वांमध्ये अशी एक भाजी आहे ज्यामध्ये चव आणि आरोग्यासाठी बरेच फायदे सुद्धा आहेत. ती भाजी म्हणजे हिरवा हरभरा. मग ते कच्चे खावं, भाज्या किंवा उकडून बनवून खावं. हिरवे चणे हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिरव्या हरभरामध्ये प्रथिने भरलेली असतात आणि यात सेच्युरेटेड मॅक्रोन्यूट्रिएंट देखील आहेत. हे मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स स्नायूंच्या वाढीस प्रोत्साहित करण्याबरोबरच ते सामर्थ्य देखील प्रदान करतात.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | आरोग्य संबंधित या समस्यांवर उपयुक्त ठरेल बटाट्याचा रस - वाचा सविस्तर

  बटाटे पोषण आणि उपचारांसाठी कच्च्या दोन्ही मध्ये वापरले जातात, परंतु हे प्रत्येकासाठी आनंददायी नसून, बाह्य उपाय म्हणून जूस घेणे सोपे होते आणि वापरण्यास सोपा आहे पण बटाटा रस, ज्याचा लाभ आणि हानी नेहमीच विचारात घेतली जात नाही, त्याचे अंदाज न काढता परिणाम होऊ शकतात.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | मीठाचे पाणी पिण्याचे हे आहेत मोठे आरोग्यदायी फायदे - नक्की वाचा

  मिठाच्या पाण्याने मलाशयाची स्वच्छता होते. त्यासाठी आपल्याला रोज सकाळी पाण्यामध्ये मीठ घालून प्यायचे आहे. हा उपाय केल्यास आरोग्यासाठी हानीकारक आजार जसे मधुमेह आणि स्थूलपणा यांच्यापासून बचाव करू शकता. फक्त मधुमेहच नव्हे तर अनेक जीवघेण्या आजारांपासून आपण वाचू शकतो. मात्र हे पाणी पिताना ते स्वयंपाकघरात पिऊ नका. काळ्या ठिाचे म्हणजेच सैंधव मिठामध्ये असलेली 80 हून जास्त खनिजे शरीर आणि आरोग्यासाठी लाभदायक असतात. कसे तयार करायचे हे पाणी पाहूया.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | पाणीपुरी खाण्याचे देखील आहेत हे ३ आरोग्यदायी फायदे - नक्की वाचा

  पाणीपुरीचं फक्त नाव घेतलं तरीही अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटतं. चटपटीत, आंबट, गोड,तिखट चवीची पाणीपुरी अनेकांसाठी मूड सेट करायला मदत करते. पण केवळ जीभेचे चोचले पुरवण्यासाठी म्हणून नव्हे तर आरोग्यदायी फायद्यांसाठीही पाणीपुरी खाणं फायदेशीर आहे. बाजारात मिळणारी पाणीपुरी आणि स्वच्छता हा वादाचा मुद्दा असतो. म्हणूनच घरच्या घरी आणि झटपट तयार होणारी पाणीपुरी या फायद्यांसाठी बिनधास्त चाखायला हवी.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | म्हणून वांगी आहे आरोग्यासाठी फायदेशीर | वाचा आणि आहारात वापर वाढवा

  वांग्यामध्ये अन्य फळभाज्यांच्या तुलनेत कमी पोषकतत्वे असतात असे असूनही त्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर्स असल्याने तसेच वांगे हे लो कॅलरीज, लो फॅटयुक्त असल्याने वांगीही सरस ठरतात. पण वांग सर्वांनाच आवडतं असं नाही. पण अशीही काही लोक आहेत त्यांना वांग फार आवडतं. वांग खाणे आरोग्याच्या दृष्टीने फायदेशीर आहे. वांग खाण्याचे हे फायदे तुम्हाला नक्कीच माहिती नसतील

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | दूधासोबत हे '4' पदार्थ खाण्याचे आरोग्यवर्धक फायदे माहित आहेत का? - वाचा सविस्तर

  दूध हे पूर्णअन्न असल्याने अनेकदा जेवणाची वेळ टळून गेल्यास आपण दूध पितो. दूधामुळे वेळी अवेळी लागणार्‍या भूकेवर मात करता येऊ शकते. दूधात कॅल्शियम घटक मुबलक प्रमाणात असल्याने हाडांच्या आरोग्यासाठी त्याचा फायदा होतो. दूध हे आरोग्याला फायदेशीर असले तरीही त्याच्यासोबत तुम्ही काय खाता ? यावर अनेक गोष्टी अवलंबून असतात. मग दूधाच्या सेवनामुळे तुम्हांला आरोग्याला होणारा फायदा दुप्पट करायचा असेल तर काही खास पदार्थांचा दूधासोबत आस्वाद घ्यायला विसरू नका.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | चारोळीचे आरोग्यवर्धक फायदे माहित आहेत का? - वाचा सविस्तर

  बदलती जीवनशैली, धावपळीचे आयुष्य आणि ताणतणाव यामुळे आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतात. वेळी-अवेळी खाण्यापिण्याच्या सवयीमुळे काही जण बद्धकोष्ठता तर काही जुलाब होण्याच्या समस्येमुळे त्रासलेले असतात. जुलाब होण्याच्या समस्येमुळे शरीरात अशक्तपणा निर्माण होतो. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी चारोळीचे सेवन करणं हा रामबाण उपाय आहे.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | तेजपत्त्यांचंं 'हे' हेल्दी ड्रिंक देईल अनेक दुखण्यापासून आराम - नक्की वाचा

  भारतीय खाद्यसंस्कृती मसाल्याच्या पदार्थांशिवाय अपूर्णच आहे. तेजपत्त्याची पानं आरोग्यदायी आहेत. त्यामुळे केवळ आहारात पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी नव्हे तर औषधी गुणधर्मासाठी त्याचा फायदा होतो. तेजपत्त्यामध्ये कॉपर, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम घटक मुबलक प्रमाणात असतात.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | कोरडा खोकला दूर करण्यासाठी ६ घरगुती उपाय - नक्की वाचा

  सर्दी-खोकला हा नेहमीच होणारा आजार आहे. सर्वसाधारणपणे सतत बदलत असणाऱ्या हवामानामुळे सर्दी-खोकला होत असतो. खोकल्यामुळे घसा दुखणे, घशाला सूज येणे, ताप येणे यांसारखे त्रास होत असतात. त्याशिवाय खोकल्यामुळे डोकेदुखी, अंगदुखीही होत असते. या समस्येपासून सुटका होण्यासाठी लोक विविध प्रकारची औषधं घेत असतात. परंतु अनेकदा याचा परिणाम तात्पुरता होत असतो. त्यामुळे अशा हवामान बदलामुळे नेहमी खोकला होत असल्यास काही घरगुती उपाय फायदेशीर ठरतात. या घरगुती उपायांनी केवळ खोकलाच नाही तर शरीरातील इतर समस्यांवरही फायदा होत असतो. या उपायांमुळे शरीराला कोणतंही नुकसान पोहचत नाही.

  3 वर्षांपूर्वी