महत्वाच्या बातम्या

• 

  Health First | मातीच्या भांड्यात अन्न शिजवण्याचे आरोग्यदायी फायदे - नक्की वाचा

  काळ बदलला आणि मनुष्याच्या राहणीमानात, सवयींमध्ये अनेक मोठे बदल झाले. हे बदल फक्त राहणीमानापुरतेच मर्यादित नव्हते तर, माणसाची संपूर्ण जीवनशैलीच काळाने बदलवली. मग याला गृहिणींचे स्वयंपाकघर कसे अपवाद ठरेल? किचनमध्ये देखील काळानुसार नवनवीन स्वयंपाकाची भांडी आली आणि जुनी मातीची आरोग्यदायी स्वयंपाकाची भांडी किचनमधून हद्दपार झाली. मात्र मागील काही काळापासून हीच मातीची भांडी पुन्हा किचनची शोभा वाढवण्यासाठी सज्ज झाली आहेत.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | असा बनवा टोमॉटो ज्यूस | हे होतील आरोग्यदायी फायदे - नक्की वाचा

  आज आम्ही तुम्हाला इम्युनिटी वाढवणाऱ्या ज्यूसविषयी सांगणार आहोत. हा ज्यूस टोमॉटोपासून तयार केला जातो. अनेक लोकांना सर्दी, खोकला, ताप नेहमी येत असतो. कारण त्या लोकांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमजोर असते. यामुळे ज्या लोकांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमजोर असेल त्यांच्यासाठी हा टोमॉटो ज्यूस खूप फायदेशीर ठरेल.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | रोज सकाळी रिकाम्या पोटी करा कच्चे लसूण आणि मधाचे सेवन | हे आरोग्यदायी फायदे होतील

  सामान्यतः प्रत्येक घरात मध आणि लसूण वापरली जाते आणि या दोन्हीच्या फायद्यांविषयी आपल्याला चांगलीच माहिती आहे. मात्र जर याचे सेवन एकत्र केले गेले तर याचे फायदे अनेक पटींनी वाढतात. मधात भरपूर प्रमाणात जीवाणूरोधक गुण आढळून येतात तर दुसरीकडे लसणीत एलिसिन आणि तंतूमय पदार्थांची मात्रा मोठी असते. या दोन्ही पदार्थांमुळे अनेक आजार आणि रोगांपासून आपला बचाव होण्यास मदत होऊ शकते.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | वजन कमी करायचं आहे? | रोज सकाळी उठून प्या बडिशेपचे पाणी - नक्की वाचा

  लॉकडाऊनमुळे अनेकांची लाईफस्टाईल आणि खाण्यापिण्याच्या सवयीत बदल झाला आहे. खराब लाईफस्टाईल आणि बेपर्वाईयाचा परिणाम अनेकांच्या वजनावर होत आहे. बाहेरचे खाणे तसेच वेळेत न जेवणे याचा परिणाम वजन वाढीवर होतो. अशातच सोशल लाईफवर परिणाम न करता वजन कंट्रोल करणे खरंच मु्श्किल आहे. सध्याच्या घडीला वजन कमी करणे सोपे काम नाही. आज आम्ही तुम्हाला वजन कमी करण्याचा पर्याय सांगत आहोत.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | प्रवासादरम्यान उल्ट्यांचा त्रास होतो? | मग या गोष्टी सोबत ठेवा - नक्की वाचा

  कित्येकांना प्रवासादरम्यान मळमळ, चक्कर आणि उल्टीच्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. बंद गाडीमध्ये सुद्धा अनेकांना डोकं दुखीचा जानवतो. त्यामुळे असे प्रवासी अनेकदा गोळ्याचा वापर करतात. हा कोणता आजार नाही तर एक स्थिती आहे. ज्यात प्रवासादरम्‍यान कान, डोळे आणि त्‍वचेकडून मेंदुला वेगवेगळे सिग्‍नल मिळतात. या कारणांमुळे चक्‍कर येते किंवा मळमळ होते. खाली दिलेल्या उपायांच्या मदतीने प्रवास करताना मन चांगले राहते आणि उलटी होत नाही. इतकेच नाही तर खाली सांगितलेल्या टिप्स प्रवासादरम्यान चक्कर येणे आणि मळमळ सारख्या समस्या दूर करण्यासाठीसुद्धा प्रभावी ठरतात.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | गूळ आणि चणे खा आणि ताकद मिळवा - नक्की वाचा

  भाजक्या चण्यासह गोड फुटाणे खातात परंतु चण्यासह गूळ खाणं जास्त फायदेशीर आहे.भाजक्या चण्यामध्ये कार्बोहायड्रेट,प्रोटीन,कॅल्शियम,व्हिटॅमिन आणि मुबलक प्रमाणात आयरन आढळते.या मध्ये फायबरचे प्रमाण देखील चांगले आहे.शरीर आणि स्नायू बळकट करण्यासाठी भाजके चणे आणि गूळ खाण्याचा सल्ला दिला जातो.गुळात व्हिटॅमिन ए आणि बी असतं.त्यात सुक्रोज, पोटॅशियम, झिंक आणि आयरन मुबलक प्रमाणात आढळते.फारच कमी लोकांना याच्या फायद्या बद्दल माहित नाही.तर चला मग आज याच्या फायद्यां विषयी जाणून घेऊ या.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | घरातून निघताना उपाशी पोटी निघण्याचे हे होतात दुष्परिणाम - नक्की वाचा

  बऱ्याच वेळा आपण कामाच्या ताणामुळे काहीही न खातापिता बाहेर निघून जातो.या नंतर कामात असल्यावर जोरात भूक लागू लागते.जर आपण काही ही न खाता घरातून बाहेर पडता तर या मुळे आपल्या आरोग्यास नुकसान होऊ शकत.चला तर मग जाणून घेऊया.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | वारंवार शिंका येत असतील तर करा हे उपाय - नक्की वाचा

  अधूनमधून कधीतरी शिंका सर्वांनाच येतात. एखाद दुसरी शिंक आली तर त्यात काही वावगं नाही, परंतु जर वारंवार शिंका येऊ लागल्या, किंवा न थांबता सलग शिंका येऊ लागल्या तर मात्र आपण अगदी हैराण होऊन जातो. अशा शिंकांमुळे चिडचिड होऊ लागते. शिवाय सतत शिंका आल्या तर डोकेदुखी सुद्धा उद्भवू शकते.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | आयुर्वेदात सांगितल्याप्रमाणे ताकाचे गुणधर्म माहित आहेत का? - नक्की वाचा

  दही हे अत्यंत गुणकारी आहे आणि दहयाचे सेवन करणे हे अतिशय आरोग्यदायक आहे हे आपण सर्व जाणतोच. पण ते दही थोडे पाणी घालून घुसळून त्याचे ताक केले असता ते जास्त गुणकारी आहे हे आपणास माहीत आहे का? कसे ते जाणून घेऊया. दहयात पाणी मिसळून ते चांगले घुसळले की त्याचे ताक तयार होते. अनेक घरांमध्ये विशेषतः ग्रामीण भागात ताक हे आवडीने प्यायले जाते.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | गावाकडलं अस्सल कडधान्य म्हणजे कुळीथ | कुळथाचे आरोग्यासाठी फायदे - नक्की वाचा

  कुळीथ म्हणजे काही ठिकाणच्या बोली भाषेत ‘हुलगा’ हे भारतात सगळेकडे पिकणारे आणि सहज उपलब्ध असणारे असे कडधान्य आहे. हे कडधान्य इतके पौष्टिक आहे की त्याला सुपर फूड मानले जाते. खरे तर आपले भारतीय जेवण हे अतिशय परिपूर्ण आहार म्हणून मानले जाते पण हल्ली पाश्चात्य पद्धतीच्या आहाराच्या प्रभावामुळे आपण आपल्या पद्धतीचं सकस खाणं विसरत चाललो आहोत.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | लस 'खरी; आहे कि 'खोटी' ते कसे ओळखावे? | जाणून घ्या संपूर्ण माहिती

  भारतात सध्या करोनाचे लसीकरण अगदी जोरात सुरु आहे. २१ जून पासून केंद्र सरकारने राबवलेल्या नव्या धोरणामुळे १८ वर्षे वयाच्या वरील सर्व नागरिकांचे लसीकरण करण्याची मोहीम अगदी धडाक्यात सुरु आहे. भारतात बनवलेल्या लसी तसेच काही प्रमाणात परदेशात बनवलेल्या लसी असे सर्व डोस उपलब्ध झाल्यामुळे आता भारतात लसीकरण वेगाने सुरु झाले आहे. आतापर्यंत वेगवेगळ्या टप्प्यात एकूण ३२ कोटींपेक्षा जास्त डोस देऊन झाले आहेत. शिवाय दररोज मोठ्या प्रमाणावर लसीकरण होऊन हा आकडा वाढतच आहे.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | दोडक्याचे ५ आरोग्यदायी गुणधर्म माहित आहेत का? | नक्की वाचा

  दोडक्याची भाजी म्हटली की आपल्यापैकी बहुतेक सगळे जण नाक मुरडतात. परंतु दोडका किती गुणकारी आहे हे समजले की आपण नियमितपणे दोडका खाऊ हे मात्र नक्की. चला तर मग आज आपण दोडक्याचे गुणधर्म जाणून घेऊया. दोडका ही भाजी खरंतर भारतात सर्वत्र मुबलक प्रमाणात आढळते. पण ही भाजी मुळची सपक चवीची असल्यामुळे ती फारशी लोकप्रिय नाही. चव वाढवण्याकरता बरेचसे मसाले वापरून ही भाजी केली जाते. परंतु चवदार नसली तरी ही भाजी वजन कमी करायला, डोळ्यांचं आरोग्य सुधारायला आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवायला खूप उपयोगी पडते.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | अंड्याबरोबर हे पदार्थ मुळीच खाऊ नका | एलर्जिचा धोका

  अंडे हे एक सुपर फूड मानले जाते. दररोज एक अंडे खाणे हे तब्येतीला अतिशय चांगले आहे. अंडे अतिशय पौष्टिक आहे हे आता सर्वांनीच मान्य केले आहे. अनेक आहारशास्त्र तज्ञ दररोज अंडे खाण्याचा सल्ला देतात. त्याचे प्रमुख कारण हे की अंड्यामध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोटीन, विटामीन आणि मिनरल्स असतात. तसेच त्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्स अगदी कमी प्रमाणात असतात.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | या घरगुती उपाययांचा वापर केल्याने केस गळती कायमची थांबेल - नक्की वाचा

  व्यक्तीच्या सौंदर्यामध्ये सर्वात प्रमुख भूमिका हा व्यक्तीचा चेहरा दर्शवतो. परंतु सुंदर केस हे व्यक्तीच्या सौंदर्यामध्ये प्रमुख भूमिका बजावतात. सुंदर केसामुळे व्यक्तीचे सौंदर्य खुलून दिसते. सध्याचे वाढते प्रदूषण, आहाराच्या चुकीच्या पद्धती, केमिकलयुक्त शाम्पू व इतर घटकांचा वापर केल्यामुळे केस गळती, टक्कल पडणे, केस रुक्ष दिसणे अशा विविध समस्या जास्तीत जास्त प्रमाणात जाणवत आहेत.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | भेंडीचे पाणी पिण्याचे चमत्कारिक आरोग्यदायी फायदे - नक्की वाचा

  आरोग्यदायी जीवनशैलीसाठी योग्य आहाराची जोड असणे खूप महत्त्वाचे आहे. आपल्या दैनंदिन आहारातील विविध फळ, भाज्या या आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर असतात. काही भाज्या तर खूपच रामबाण आहेत आज आपण अशाच एका भाजी बद्दलची माहिती पाहणार आहोत ज्याचे रामबान उपयोग वाचून आपण हैराण झाल्याशिवाय राहणार नाही. सर्व गुणसंपन्न व पोषक घटकांनी समृद्ध असलेली भाजी म्हणजे भेंडी. भेंडीचे असे काही रामबाण उपयोग आहेत ज्याचा शरीराला अमुलाग्र फायदा होतो.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | चेहऱ्यावरील ब्लॅकहेड्स घालवण्याचा घरगुती रामबाण उपाय - नक्की वाचा

  व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वामध्ये सर्वात महत्त्वाची भूमिका बजावते ते म्हणजे व्यक्तीचा चेहरा. चेहऱ्याचा रंग कुठलाही असो मात्र चेहरा नितळ डाग रहित असणे खूप महत्त्वाचे आहे, यामुळेच व्यक्ती प्रफुल्लित दिसतो तसेच चेहऱ्यामुळे व्यक्तीचे एकंदरीत आरोग्य लक्षात येते. सध्या वाढते प्रदूषण व वेगवेगळ्या केमिकलयुक्त सौंदर्यप्रसाधनांचा अतिरिक्त वापर यामुळे चेहऱ्यावर मुरूम, दाग धब्बे तसेच नाकावरील ब्लॅकहेड्सचे प्रमाण वाढणे या समस्या सामान्य परंतु गंभीर बनत चाललेले आहेत. अशा या समस्यांवर केमिकलयुक्त प्रसाधनांऐवजी आयुर्वेदीय घटकांचा जर वापर केला तर कुठल्याही साईड इफेक्ट शिवाय खूप मोठा फायदा मिळतो.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | चेहऱ्यावर सुरकुत्यांवर घरगुती उपाय | एका महिन्यात दिसेल परिणाम - नक्की वाचा

  सुरकुत्या कोणालाही होऊ शकतात. चेहर्यावरील आणि गळ्यातील सुरकुत्यामुळे वय अधिक दृश्यमान होते आणि चेहर्‍याची चमक देखील संपते. चेहरा आणि घशावरील सुरकुत्याकडे दुर्लक्ष करू नका. कारण जर सुरकुत्या वेळेवर उपचार न केल्या गेल्या तर ते वाढू लागतात आणि तुमची इच्छा असूनही आपण त्यापासून मुक्त होऊ शकत नाही. आज आम्ही तुम्हाला सुरकुत्यापासून मुक्त होण्याचे काही मार्ग सांगणार आहोत. या घरगुती उपचारांच्या मदतीने तुमची सुरकुत्या कमी होतील आणि काही महिन्यांतच तुम्हालाही त्यातून मुक्तता मिळेल. म्हणून विलंब न करता सुरकुत्या काढून टाकण्यासाठी या उपायांबद्दल जाणून घ्या.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | कमी वेळात चमकदार त्वचेसाठी बदामाचं तेल - नक्की वाचा

  बदाम हे फक्त एक ड्रायफूट नसून याचा वापर सौंदर्य जतन आणि वाढवण्यासाठीही केला जातो. बदामात एखादं दुसरा नाहीतर ही आहे गुणांची खाण आहे. बदामामध्ये व्हिटॅमीन ई आणि ड, कॅल्शिअम, पोटॅशिअम आणि मॅग्नेशिअम यासारखे मिनरल्स आढळतात. जे आपल्या त्वचा, केस आणि आरोग्यासाठी खूप उपयोगी असतात.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | 5 मिनिट्समध्ये दातावरील प्लाक हटवा | हे आहेत घरगुती उपाय

  बऱ्याचदा कितीही काहीही केलं तरी दातावरील प्लाक जात नाहीत. पण तुम्हाला जर दातावरील प्लाक (teeth planks) घालवायचे असतील तर तुम्हाला काही सोप्या टिप्स आम्ही या लेखातून देत आहोत. दातांची व्यवस्थित काळजी घेतली नाही अथवा योग्य पद्धतीने ब्रश न केल्यास, दातावर प्लाक जमा होतात. पण यामुळे दातांमधून दुर्गंधी येणे आणि दात खराब होणे या गोष्टींमध्ये वाढ होते. त्यामुळे याकडे वेळीच लक्ष द्यायला हवे. पण त्यासाठी नक्की कोणती काळजी घ्यायला हवी हे जाणून घेणेही महत्त्वाचे आहे. कारण वेळेवर याकडे लक्ष देण्यात आले नाही तर पुढे जाऊन दात काळे पडू शकतात आणि ते दिसायला अत्यंत वाईट दिसू शकते. वास्तविक प्लाक तुम्ही 5 मिनिट्समध्येही घालवू शकता. यासाठी काही घरगुती उपाय आहेत आणि त्याची माहिती आपण या लेखातून घेऊ.

  3 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | कारल्याचा कडवटपणा असा दूर करून भाजीचा आनंद घ्या - वाचा टिप्स

  कारले चवीला अतिशय कडवट असते पण आरोग्यासाठी मात्र अतिशय गुणकारी असते. मात्र कडवटपणामुळे घरात कोणालाच कारल्याची भाजी खायला आवडत नाही. वास्तविक या भाजीमध्ये भरपूर अॅंटि ऑक्सिडंट, व्हिटॅमिन, बीटा कॅरेटीन, लोह, झिंक, पोटॅशिअम, मॅग्नेशिअम, फ्लेव्होनॉईड असे अनेक गुणकारी घटक असतात. प्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी या सर्व घटकांशी शरीराला गरज असते.

  3 वर्षांपूर्वी