22 November 2024 1:33 AM
अँप डाउनलोड
बातम्या फ्लॅश
RVNL Share Price | RVNL शेअर बुलेट ट्रेनच्या तेजीने परतावा देणार, कंपनीबाबत फायद्याची अपडेट - NSE: RVNL Samvardhana Motherson Share Price | मल्टिबॅगर संवर्धन मदरसन शेअर मालामाल करणार, टार्गेट प्राईस नोट करा - NSE: MOTHERSON Penny Stocks | वडापाव पेक्षाही स्वस्त पेनी शेअर श्रीमंत करतोय, रोज अप्पर सर्किट हिट करतोय - BOM: 526839 GTL Infra Share Price | GTL इन्फ्रा सहित हे 3 पेनी शेअर्स मालामाल करणार, मिळेल मोठा परतावा - NSE: GTLINFRA IPO GMP | IPO आला रे, पहिल्याच दिवशी मिळेल 109% परतावा, ग्रे-मार्केटमध्ये धुमाकूळ, अशी संधी सोडू नका - GMP IPO TATA Motors Share Price | टाटा मोटर्स कंपनीबाबत महत्वाची अपडेट, शेअर प्राईसवर होणार परिणाम - NSE: TATAMOTORS Reliance Share Price | स्वस्तात खरेदीची संधी, रिलायन्स इंडस्ट्रीज आणि BHEL सहित 9 शेअर्स 67% पर्यंत परतावा देतील - NSE: RELIANCE
x

Health First | अपूर्ण झोपेमुळे हाडं कमकुवत होण्याचा धोका

Short sleep, Harm bones, health article

मुंबई, ०८ मार्च: फार कमी झोपेमुळे केवळ आरोग्यच नाही, तर दिनचर्याही बिघडत जाते. परंतु कमी झोपेमुळे हाडंदेखील कमकुवत होत असल्याची माहिती समोर आली आहे. यामुळे हाडं कमकुवत होण्याचा आणि तुटण्याचा धोका वाढण्याची शक्यता असते. (Short sleep may harm your bones health article)

तसेच कमी झोप घेण्याने शरीराला इतर देखील नुकसान होण्याची अधिक शक्यता असते. कमी झोप घेणाऱ्यांना अनेक आजार लवकर बळावत असल्याची शक्यता असते. ज्याचा नकारात्मक परिणाम शरीरात दिसू लागतो. पूर्ण झोप न घेणारे आणि नाईट शिफ्टमध्ये काम करणाऱ्या लोकांनी आपल्या आरोग्याचा विचार करत, दिनचर्येत काही बदल करणं गरजेचं ठरतं. (People who get less sleep are more likely to develop many diseases early)

न्यूयॉर्कमधील बफेलो यूनिव्हर्सिटीतील एका टीमद्वारे यावर संशोधन करण्यात आलं. यावेळी ११,०८४ पोस्टमेनोपॉजल महिलांवर अभ्यास करण्यात आला. महिला आरोग्य उपक्रमांतर्गत, या सर्व महिला सामिल झाल्या होत्या. यावेळी दररोज पाच तास किंवा त्याहून कमी तास झोप घेणाऱ्या महिलांची तुलना, दररोज रात्री सात ते आठ तास झोपणाऱ्या महिलांशी करण्यात आली.

या अभ्यासातून, पाच तास किंवा त्याहून कमी तास झोप घेणाऱ्या महिलांच्या हाडांची घनता कमी होत असल्याचं समोर आलं. या महिलांच्या हाडांचा कमकुवतपणा आणि ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका २२ टक्के ते ६३ टक्के इतका होता. यावेळी मान, पाठीचा कणा आणि संपूर्ण शरीरातील हाडं कमकुवत दिसून आली.

पुरेशी झोप न घेतल्यामुळे स्तन कॅन्सर होण्याचा धोका असल्याचंही अनेक संशोधनातून सांगण्यात आलं आहे. झोप पूर्ण न झाल्याने मधुमेह, हृदयविकार, मानसिक समस्यांचा धोका असल्याचंही अनेक अभ्यासातून सांगण्यात आलं आहे.

 

News English Summary: Short sleep can ruin not only your health but your daily routine. But lack of sleep has also been shown to weaken bones. This increases the risk of bone weakening and fractures.

News English Title: Short sleep may harm your bones health article news updates.

हॅशटॅग्स

#Health(777)

संबंधित बातम्या

राहुन गेलेल्या बातम्या

x