Health First | आयर्वेदिक गुणधर्माने परिपूर्ण अळूची पानं | काय आहेत फायदे

मुंबई, ४ डिसेंबर: अळूची पाने भारतात अनेक ठिकाणी सहज आढळून येतात. देशातील वेगवेगळ्या भागात अळूला वेगवेगळ्या नावानी देखील संबोधले जाते. महाराष्ट्रामध्ये कोंकण भागात याला भलतीच मागणी आहे. पावसाच्या ऋतुमध्ये या पानांची जोमाने वाढ होते. अळूच्या पानामध्ये अनेक आयर्वेदिक गुणधर्माचे भांडार आहे (Taro Leaves has many Ayurvedic properties).

अळूची पाने ही व्हटॅमिन ए चे मुख्य स्रोत आहेत, जे आपले डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी चांगला घटक (Taro leaves are the main source of vitamin A, which is a good ingredient to keep your eyes healthy) आहे. अळूची पाने व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. ज्यात विरघळणारे अँटी ऑक्सिडेंट आहे. या व्हिटॅमिनचे अँटी कॅन्सर म्हणून बराच प्रभाव आहे. जे कर्करोगाच्या, ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंधित करतात आणि कर्करोगाच्या पेशींच्या प्रसाराची प्रगती कमी करतात. एका अभ्यासानुसार, अळूची पाने सेवनाने कोलन कर्करोगाचे प्रमाण कमी होऊ शकते (Taro Leaves also help to reduce cancer ratio), असे दिसून आले आहे. दुसऱ्या अभ्यासात स्तनाच्या कर्करोगाच्या पेशी कमी करण्यात अळूची पाने प्रभावशाली असतात, असे आढळून आले आहे .

या पानांमध्ये आढळून येणाऱ्या सॅपोनिन्स, टॅनिन, कार्बोहायड्रेट आणि फ्लेव्होनॉइड्सच्या अस्तित्वामुळे उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत होते. उच्च रक्तदाब स्ट्रोकमुळे मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते आणि मेंदूत रक्त प्रवाह थांबतो. यामुळे इस्केमिक हृदयरोग देखील होतो. अळूची पाने खाल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो (Eating taro leaves reduces the risk of heart attack).

अळूच्या पानांमध्ये लक्षणीय प्रमाणात व्हिटॅमिन सी (Taro leaves contain significant amounts of vitamin C) असते, ते कार्यक्षमतेने तुमची रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतात. कित्येक पेशी, विशेषत टी-पेशी आणि रोग प्रतिकारक यंत्रणेच्या फागोसाइट्समध्ये व्हिटॅमिन सी योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आवश्यक असते. जर शरीरात व्हिटॅमिन सी कमी असेल तर रोगप्रतिकारकांविरुद्ध लढायला रोगप्रतिकारक यंत्रणा अक्षम आहे. मधुमेह हा विकार जगात मोठ्याने वाढत आहे, जो मोठ्या संख्येने लोकांवर परिणाम करतो. पण अळूच्या पानाच्या सेवनाने आपण यावर बरेच नियंत्रण आणू शकतो.

मधुमेहावर, जर उपचार न केले तर मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते. मज्जातंतू खराब होण्याबरोबरच आणि हृदयरोग होऊ शकतो. या पानांच्या सेवनाने पचनास मदत होते आणि पाचन त्रासावर उपचार करतात कारण आहारातील फायबर असल्यामुळे अन्न पचन चांगले होते आणि पोषकद्रव्ये शोषण्यास मदत होते. अळूची पाने पचन आणि हानिकारक सूक्ष्मजंतूविरूद्ध लढायला मदत करतात (Taro leaves help digestion and fight against harmful microorganisms).

News English Summary: Tarot is also known as colocasia or elephant year. It is found in tropical Asia. Taro leaves help boost our body’s immunity. When the immune system functions effectively, diseases will be kept at bay. Taro roots are also rich in fiber. It has been known since ancient times that taro leaves can be used for treating various diseases like arthritis, asthma, diarrhea, skin disorders, neurological disorders. Numerous steroids have been isolated from this plant. The extracts have been found to contain several pharmacological properties. It has anti-cancer, anti-inflammatory, and analgesic properties.

News English Title: Taro Leaves health benefits article news updates.