वजन कमी करण्याची घाई आहे? सकाळी नाष्ट्यामध्ये हे ५ पदार्थ खा
- ओम्लेट पराठा – नाष्ट्यामध्ये अंड्याचा समावेश जरूर करावा. प्रथिनांचं उत्तम स्त्रोत म्हणून अंड मानलं जातं. पराठा बनवताना त्यामध्ये तेलाचा जास्त वापर करू नये.
- ओट्स इडली – इडली पौष्टिक पदार्थ आहे. सकाळी ऑफिसला जाण्यास घाई असेल तर नाष्ट्यामध्ये इटली खाऊ शकता. ओट्स इटली बनवण्यासाठी वेळ खूप कमी लागते. ओट्ससोबत काही भाज्यांचादेखील समावेश करू शकता. ओट्स इडली दहीसोबत ही सेवन करू शकता.
- लापशी – सकाळी नाष्ट्यामध्ये लापशीचा वापर करू शकता. लापशीमुळे शरीरास मोठया प्रमाणात प्रोटीन मिळतात. लापशी दुधाच्या मदतीनं बनवणार असाल तर मधाचा वापर करावा आणि साखरेचा वापर टाळावे.
- बेसनचा डोसा – नाष्ट्यासाठी बेसनचा डोसा एक उत्तम पर्याय आहे. दुपारच्या जेवणामध्ये ही बेसनचा डोसा खाऊ शकता. बेसनचा डोसा बनवताना त्यामध्ये तेलाचा जास्त वापर करू नये.
- सोया उत्तपा : नाष्ट्यामध्ये सोया उत्तपा खाल्यास दिवसभरासाठी मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा मिळते. सोया उत्तपा बनवताना भाज्यांचाही समावेश करता येऊ शकतो.
Newsसंबंधित बातम्या
व्हिडिओ
-
VIDEO | सोमैयांच्या भंपक आरोपांचा इतिहास | ५'वी दिवाळी आली तरी अजित पवार-तटकरे बाहेरच
-
VIDEO | अमेरिकेत बायडन तर महाराष्ट्रात पवार यांची पावसातील सभा | पहा..
-
VIDEO | जलयुक्त शिवार योजना | फडणवीसांची फिरवाफिरवी | राज ठाकरेंकडून वास्तव
-
पेट्रोल डिझेलचे भाव गगनाला भिडले तरी मोदी गप्प?
-
कोरोना रुग्णांच्या आरोग्य सेवांवरून राज्य सरकार गोधळलंय
-
महाराष्ट्रनामा कोरोना डॅशबोर्ड
-
महाराष्ट्र...कोरोना रुग्ण...बेड्स...राज्य सरकारचं वास्तव उघड
-
सोनू सूद लॉकडाउन दरम्यानचा खरंच देव आहे? जाणून घ्या सत्य
-
सरकारने पोलिसांवरील उपचारासाठी मरोळ PTS ताब्यात घ्यावं
सर्वाधिक वाचलेल्या
हॅशटॅग्स
राहुन गेलेल्या बातम्या
-
Monthly Pension Money | फायद्याची सरकारी योजना, आता आयुष्यभरासाठी मिळेल 1 लाख रुपयांची पेन्शन - Marathi News
-
Post Office Scheme | फक्त 100 रुपयांची बचत करून मिळेल लाखो रुपयांचा परतावा, पोस्टाची ही योजना बनवेल लखपती - Marathi News
-
Loan EMI Payment | तुम्ही सुद्धा EMI भरायला विसरता, तुमच्या एका चुकीमुळे होईल प्रचंड नुकसान, संपूर्ण डिटेल्स वाचा - Marathi News
-
Credit Card Application | खराब सिबिल स्कोरमुळे बँक लोन आणि क्रेडिट कार्ड देण्यास नकार देतेय, काळजी नको, हे सोपं काम करा
-
Post Office Scheme | पोस्टाची जबरदस्त योजना, केवळ 100 रुपयांपासून सुरू करा गुंतवणूक, कमवाल लाखो रुपये - Marathi News
-
Post Office Scheme | पोस्ट ऑफिसची धमाकेदार योजना, घसघशीत परताव्यासह मिळतील अनेक सुविधा, फायदा घ्या - Marathi News
-
UPSC Requirement 2024 | UPSC परीक्षा न देता चांगल्या पगाराची नोकरी हवी आहे तर लगेच अर्ज करा, पहा शेवटची तारीख काय आहे
-
Ashok Leyland Share Price | अशोक लेलँड शेअरसाठी 'BUY' रेटिंग, तेजीचे संकेत, पुढची टार्गेट प्राईस नोट करा - NSE: ASHOKLEY
-
NTPC Share Price | मल्टिबॅगर एनटीपीसी शेअरसाठी तज्ज्ञांकडून 'BUY' रेटिंग, पुढची टार्गेट प्राईस नोट करा - NSE: NTPC
-
Bank Job Requirement | बँकेत नोकरी करण्याची सुवर्णसंधी, या नामांकित बँकेत नोकरी करा आणि मिळवा घसघशीत पगार
