महत्वाच्या बातम्या

• 

  Health First | तुमचा आहार कसा हवा | नाष्ट्यापासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत

  आहारामध्ये केवळ दुपारचं किंवा संध्याकाळचं जेवण महत्त्वाचं नसून सकाळचा नाश्ता (Breakfast) महत्त्वाचा आहे. दिवसाची सुरुवात उत्साहाने करायची असल्यास नाश्त्यावर लक्ष देण्याची गरज आहे. संध्याकाळचे जेवण हलके घेण्याची गरज असून कमी कॅलरी(Calorie) सेवन केल्यास वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होणार आहे. अवेळी जेवण, अवेळी चहा घेणं, फास्ट फूड आणि जंक फूडचा आहारात समावेश, जेवताना आहाराकडे लक्ष न देणं अशा चुका आपल्याकडून होतात. आणि वजन वाढत जातं. त्यामुळे या चुका कधीही करू नका.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  कोरोना आणि निवडणुका | दिल्लीश्वरांना दैवी शक्ती प्राप्त झाल्याने कोरोना त्यांना स्पर्श करीत नसेल

  महाराष्ट्रातील वाढत्या कोरोना रुग्णांच्या पार्श्वभूमीवर आजच्या सामना अग्रलेखातून पुन्हा एकदा लॉकडाऊनचा इशारा देण्यात आला आहे. लोकांनी स्वयंशिस्त पाळायलाच हवी असं सांगत ‘सद्यपरिस्थितीत पुन्हा लॉकडाऊन? टाळता आला तर बघा’, असा अग्रलेखात म्हटलंय.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | रात्री डाळ खाणे चुकीचे आहे? | वाचा सविस्तर

  आरोग्यासाठी फायदेशीर अशा सर्व घटकांनी युक्त आहार डाळींशिवाय पूर्ण होऊ शकत नाही. त्यामुळेच चांगल्या आहारासाठी आपल्या आहारात डाळीचा समावेश खूप महत्वाचा असतो. रोजच्या जेवणात डाळ हा घटक असायलाच हवा. डाळीया प्रोटीनचा मोठा स्रोत असतात आणि पचायलाही खूप सोप्या असतात. एक कप डाळ खाल्ल्याने १८ ग्रॅम प्रोटीन आपल्या शरीराला मिळते. डाळींमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह, मॅग्नेशिअम आणि झिंक आढळते. एक कप डाळीतून शरीराला एका दिवसासाठी लागणाऱ्या लोहाची गरज पूर्णपणे भरून निघू शकते.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Sarkari Naukri | सारस्वत बँक 150 पदांची भरती

  सारस्वत सहकारी बँक भरती २०२१. सारस्वत सहकारी बँकेने अधिकृत भरती अधिसूचना प्रकाशित केली असून १५० कनिष्ठ अधिकारी पदांसाठी अर्ज मागविण्यात आले आहेत. पात्र आणि इच्छुक उमेदवार एससीबी भरती २०२० साठी ०५ मार्च ते १९ मार्च २०२१ पर्यंत ऑनलाईन अर्ज करू शकतात. आवश्यक पात्रता, वयोमर्यादा, वेतनश्रेणी आणि या भरतीसाठी अर्ज कसा करावा यासंबंधी अधिक माहिती खाली लेखात दिली आहे.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  तुम्हालाही मोबाईलवर OTP येत नाहीये? | नेमकं कारण वाचा

  सध्या OTP द्वारे कोणतंही काम करण्याच्या किंवा ते व्हेरिफाय करण्याच्या पद्धतीत वाढ झाली आहे. अनेकदा ओटीपी मिळाला नाही तरी आपली कामं रखडून जातात किंवा ती होतच नाहीत. अनेक लोकांना सध्या ओटीपी न येण्याची समस्या जाणवत आहे.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | दुधी भोपळ्याचा रस आरोग्यास लाभदायक

  सकाळी रिकाम्या पोटी दुधी भोपळ्याचा रस पिणे हृदयरोग, मधुमेह, बद्धकोष्ठता, यकृताच्या समस्या, मूत्राशयाशी निगडीत अडचणी तसेच नैराश्य या समस्या कमी होण्यास मदत होते. आयुर्वेद आणि पर्यायी उपचार करणाऱ्यांकडून हा रस पिण्यास सांगितले जाते.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  जस्टीस लोयांची नागपुरात हत्या झाली | सचिन वाझे तपास अधिकारी राहिले तर यांचं बिंग फुटेल - आ. जाधव

  आज देवेंद्र फडणवीस यांनी विधिमंडळात हसमुख हिरे प्रकरणी थेट टीआरपी घोटाळा उघडकीस आणणारे पोलीस अधिकारी सचिन वझेंवर खून केल्याचे आरोप केले. तसेच हसमुख हिरेन यांच्या पत्नीने तक्रारीत काय म्हटले त्याचं वाचन करून दाखवलं. त्यामुळे फडणवीसांवर समाज माध्यमांवर आणि थेट विधानसभेत आरोप होतं असून त्यासाठी त्यांच्या काळातील प्रकरणात त्यांनी कशी बघ्याची भूमिका घेतली होती ते समोर येऊ लागलं आहे.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  मोहन डेलकर आत्महत्या प्रकरणाची SIT मार्फत चौकशी - गृहमंत्री

  दादरा नगर हवेलीचे अपक्ष खासदार मोहन डेलकर यांच्या आत्महत्या प्रकरणाचा तपास एसआयटीमार्फत केला जाणार आहे. गृहमंत्री अनिल देशमुख यांनी मंगळवारी विधानसभेत यासंदर्भातील अधिकृत घोषणा केली. खासदार मोहन डेलकर यांचा मृतदेह मुंबईतील एका हॉटेलमध्ये सापडला होता. त्यांनी आत्महत्या करण्यापूर्वी एक सुसाइड नोट सुद्धा लिहिले होते. त्यावरूनही मुख्यमंत्री उद्धव ठाकरे आणि माजी मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांच्यात खडाजंगी झाली.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | शिळा भात आरोग्यास लाभदायक | वाचा फायदे

  अनेक सामान्य लोकांच्या मनात भिती असते ती म्हणजे भात खाल्यामुळे जाड होण्याची. मात्र आरोग्यासाठी भात अत्यंत लाभदायक आहे. रात्री जेवन झल्यानंतर उरलेला भात आपण फेकून देतो. परंतु तो भात फेकून न देता सकाळी खाल्याने शरीरास लाभदायक ठरतो. शिळ्या भाताच्या सेवनामुळे कॅन्सरचा धोकाही कमी होतो. तांदूळ, भातामधील फॅट, कोलेस्टेरॉल, सोडियम घटक कॅन्सरशी लढण्यास शरीराला मदत करतात.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  तिन्ही मोठ्या राज्यांमध्ये भाजपचा मोठा पराभव होणार | विधानसभा निवडणूकपूर्व सर्व्हे

  देशातील चार राज्य आणि एका केंद्रशासित प्रदेशात होत असलेल्या विधानसभेच्या निवडणुकीत भारतीय जनता पक्षाचं पानीपत होताना दिसत आहे. टाइम्स नाऊ आणि सी-व्होटरच्या सर्व्हेनुसार पश्चिम बंगालमध्ये पुन्हा ममता बॅनर्जी यांचं सरकार येणार असून तामिळनाडूत काँग्रेस आघाडीची सत्ता येणार आहे. तर केरळात पुन्हा एकदा डाव्यांचंच पुनरागमन होण्याची शक्यता वर्तवण्यात आली आहे. म्हणजे या तिन्ही मोठ्या राज्यांमध्ये भारतीय जनता पक्षाला मोठ्या पराभवाला समोरे जावे लागणार आहे.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  विवाहबाह्य संबंध | केवळ मार्केटिंगसाठी भारतीय महिलांची बदनामी | डेटिंग अ‍ॅपवर बंदीची मागणी

  जागतिक महिला दिनी ग्लिडेन या फ्रेंच डेटिंग अ‍ॅपने महिलांच्या डेटिंगबद्दलचा एक अहवाल प्रसिद्ध केला. काळाच्या ओघात लोकांची विचारसरणीही बदलत आहे. लोक आता सेक्स या गोष्टीला त्यांची गरज म्हणून स्वीकारत आहेत. अलीकडील काही सर्वेक्षणातून असे दिसून आले आहे की, लोक आपल्या सेक्सच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी लग्नानंतरही विश्वासघात करण्यास धजावत नाहीत. याबाबत ग्लोबल एक्स्ट्रा मॅरिटल डेटिंग अ‍ॅप, ग्लेडेनच्या (Gleeden) सर्वेक्षणात काही धक्कादायक बाबी समोर आल्या होत्या.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  सर्वाधिक साक्षरता प्रमाण असणाऱ्या राज्यातील जनतेची राहुल गांधींना पंतप्रधान म्हणून पसंती

  देशात पाच राज्यांच्या निवडणुकाची जोरदार चर्चा सुरु झाली आहे आणि राजकीय पक्ष प्रचाराला देखील लागले आहेत. त्यासाठीच्या मोठ्या प्रमाणावर सभा घेण्यास सुरुवात झाली आहे. संबंधित राज्यातील विद्यमान सत्ताधारी, विरोधकांनी जोरदार तयारी केली आहे. मात्र मतदान होण्यापूर्वी करण्यात आलेल्या सर्व्हेत आकडे समोर आली होती. त्यानुसार पश्चिम बंगालमध्ये तृणमूलच्या पुन्हा ममता बॅनर्जी यांचीच जादू चालणार असं म्हटलं आहे. तर दुसरीकडे आसाममध्ये पुन्हा एकदा भारतीय जनता पक्षाचं सरकार येऊ शकतं.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  बँक घोटाळे, बुडीत कर्जांचं ओझं | देशात बँकांवरील संकट वाढतंय - फिच रेटिंग रिपोर्ट

  व्यापारी बँकांकडून मोठे उद्योग व पायाभूत सुविधांसाठी होणाऱ्या पतपुरवठ्यात घट झाल्याबद्दल रिझव्‍‌र्ह बँकेने यापूर्वीच चिंता व्यक्त केली होती. देशातील मोठ्या उद्योगांना कर्ज देण्यास बँका तयार नसल्याचे निरीक्षण नोंदवताना बँकांच्या गृहकर्ज पतपुरवठय़ात वाढ ही पोलाद, सिमेंट, उर्जा निर्मिती आणि अन्य पायाभूत सुविधा विकास यासारख्या क्षेत्रांना होणाऱ्या पतपुरवठय़ावर विपरीत परिणाम करत असल्याबद्दलही मध्यवर्ती बँकेने चिंता व्यक्त केली होती.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Sarkari Naukri | DOGR पुणे मध्ये 22 पदांची भरती

  डीओजीआर पुणे भरती २०२१. आयसीएआर – कांदा आणि लसूण संशोधन संचालनालयाने अधिकृत भरती अधिसूचना जारी केली असून २२ तरुण प्रोफेशनल – I आणि II पदांसाठी अर्ज मागविले आहेत. पात्र आणि इच्छुक उमेदवार आपला अर्ज ईमेलमार्फत 12 मार्च 2021 रोजी किंवा त्यापूर्वी पाठवू शकतात. वयोमर्यादा, आवश्यक पात्रता आणि या भरतीसाठी अर्ज कसा द्यावा यासारख्या अधिक माहिती खालील लेखात वाचू शकता.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  VIDEO | सोपं असतं तर प्रत्येकजण शेतकरी असता | आनंद महिंद्रांचा महिलाशक्तीला सलाम

  आज जगभरात जागतिक महिला दिन साजरा केला जात आहे. या खास दिवशी आनंद महिंद्रा यांच्या महिंद्रा कंपनीच्या ट्रॅक्टरची एक जाहिरात चांगलीच व्हायरल होते आहे. या जाहिरातीमध्ये एक महिला पुरुषांच्या बरोबरीनेच कोणतंही काम करु शकते, अशी महिलांची कणखर, प्रखर प्रतिमा दाखवण्यात आली आहे. ही जाहिरात सोशल मीडियावर चांगलीच व्हायरल झाली असून या जाहिरातीचं, त्यात दाखवण्यात आलेल्या आशयाचं कौतुक होत आहे.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | पांढऱ्या केसांवर घरगुती रामबाण उपाय

  सध्याच्या धकाधकीच्या आणि बदलत्या जीवनशैलीचा परिणाम व्यक्तीच्या आरोग्यावर होतो. आजकाल तरूण आणि शालेय विद्यार्थांमध्ये केस पांढरे होण्याचे प्रमाण लक्षणीयरित्या वाढले आहे. त्यामागे तणाव, नैराश्य, आहारातील बदल इत्यादी करणे दिली जातात. यावर उत्तम पर्याय म्हणून प्रत्येक जण विविध रंगाचा वापर करतात. पण हे रासायनिक रंग केसांकरिता फार वाईट असतात.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  तुमचा मोबाईल कॉल रेकॉर्ड होतोय? | जाणून घ्या कसं चेक करायचं

  अनेक वेळा आपल्या कॉल रेकॉर्डिंगचा गैरवापरही केला जातो. प्रथम हे लक्ष ठेवायला हवे की, कोणीही तुमच्या मंजुरी शिवाय, कॉल रेकॉर्ड करणे ही एक चोरी आहे. कोणत्याही व्यक्तीसोबत बोलणे किंवा त्याच्या परवानगी विना रेकॉर्ड करणे हे कलम २१ च्या विरुद्ध आहे. म्हणजेच प्रत्येक व्यक्तीच्या प्रायव्हसीला सन्मान देणे गरजेचे आहे. देशाच्या सर्वोच्च न्यायालयाचे निर्णयानंतर संविधानचे कलम २ नुसार जीवनाचे मूलभूत अधिकारात प्रायव्हसी हे व्यक्तीच्या जीवनाचा एक भाग आहे. म्हणजेच कोणत्याही व्यक्तीची पर्सनल कॉल रेकॉर्डिंग करणे नियम मोडण्यासारखे आहे.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | अपूर्ण झोपेमुळे हाडं कमकुवत होण्याचा धोका

  फार कमी झोपेमुळे केवळ आरोग्यच नाही, तर दिनचर्याही बिघडत जाते. परंतु कमी झोपेमुळे हाडंदेखील कमकुवत होत असल्याची माहिती समोर आली आहे. यामुळे हाडं कमकुवत होण्याचा आणि तुटण्याचा धोका वाढण्याची शक्यता असते.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | आरोग्याच्या अनेक समस्यांवर गुणकारी सुंठ

  सुंठीवाचून खोकला गेला अशी म्हण आहे. म्हणजे सुंठ ही खोकल्यावर रामबाण औषध आहे. खोकला झाल्यास सुंठीचं सेवन केलं जातं, त्यामुळे खोकल्यापासून आराम मिळतो हे आपणा सर्वांना माहितीच आहे. मात्र याशिवायही सुंठीचे अनेक फायदे आहेत. खोकला, ताप, सांधेदुखी या समस्यांवर सूंठ फार उपयुक्त आहे. सुंठीचे नेमके काय फायदे आहेत जाणून घेऊयात.

  4 वर्षांपूर्वी
• 

  Health First | वजन कमी करण्यासह फ्लॉवरचे इतर ५ फायदे

  आता जास्तीत जास्त सामान्य लोक डाएटचा आधार घेताना दिसत आहेत. अशातच काहीजण अशा काही भाज्यांच्या शोधात आहेत, ज्या चवीसोबतच पोषक तत्त्वांनी परिपूर्ण असतात. या सर्व भाज्यांमध्ये फ्लॉवरची भाजी सर्वात उत्तम पर्याय आहे. जास्तीत जास्त लोक आहारामध्ये या भाजीचा समावेश करत आहेत. जाणून घेऊया फ्लॉवरच्या भाजीमध्ये असणाऱ्या पोषक तत्वांबाबत जी आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतात.

  4 वर्षांपूर्वी