Spending More Time in Toilet | शौचालयात 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवणे 'या' आजाराला निमंत्रण - तज्ञ काय म्हणाले?

मुंबई, 19 नोव्हेंबर | टॉयलेटमध्ये बराच वेळ घालवणाऱ्यांची कमी नाही. बहुतेक लोक टॉयलेटमध्ये जातात आणि एकतर वर्तमानपत्र वाचतात किंवा मोबाईल पाहतात किंवा काही इतर काम करण्यात वेळ घालवत बसून राहतात. तुम्हीही या श्रेणीत येत असाल तर सावध व्हा कारण ही सवय तुमच्या आरोग्यसाठी (Spending More Time in Toilet) हानिकारक ठरू शकते.

Spending More Time in Toilet. Hemorrhoids can be caused by spending more than 10 minutes in the toilet. Sitting in the toilet for long periods of time can be an invitation to hemorrhoids said Surgeon Dr Karan Rajan :

ग्रेट ब्रिटनमधील एनएचएस सर्जन डॉ. करण राजन यांनी सावधगिरी बाळगताना म्हटले आहे की, ‘शौचालयात 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवल्यास मूळव्याध होऊ शकतो. बराच वेळ टॉयलेटमध्ये बसून राहणे मूळव्याधीला निमंत्रण ठरू शकते. समाज माध्यमांवर एक व्हिडिओ शेअर करून त्यांनी याबाबत सविस्तर खुलासा केला आहे.

एनएचएस सर्जन डॉ करण राजन हे इंपिरियल कॉलेज लंडन येथे क्लिनिकल प्रोफेसर आहेत. डॉ राजन समाज माध्यमांवर नियमित वैद्यकीय सल्ला शेअर करत असतात. नुकत्याच शेअर केलेल्या व्हिडिओत त्यांनी मूळव्याध टाळण्यासाठी टॉयलेट सीटवर बसण्याची योग्य पद्धत सांगितली आहे. हा व्हिडिओ त्याने यूट्यूबवर शेअर केला आहे. हा व्हिडिओ शेअर होताच मोठ्या प्रमाणावर व्हायरल झाला आहे.

व्हिडिओमध्ये डॉ राजन यांनी टॉयलेटशी संबंधित तीन महत्त्वाच्या टिप्स दिल्या आहेत. व्हिडिओमध्ये डॉ राजन यांनी त्यांच्या सामान्यांना टॉयलेट सीटवर जास्त वेळ न बसण्याचा सल्ला दिला आहे. 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ टॉयलेटमध्ये न बसण्याचा प्रयत्न करा. यासंदर्भात ते म्हणाले की गुरुत्वाकर्षण तुमचा मित्र असू शकत नाही. तो नेहमी गोष्टी स्वतःकडे खेचतो. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही टॉयलेट शीटवर बसता तेव्हा रक्ताचा प्रवाह गुरुत्वाकर्षणाच्या दिशेने खालच्या दिशेने होतो, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांवर दाब पडतो आणि रक्तस्त्राव म्हणजेच मूळव्याध किंवा मूळव्याध होण्याचा धोका असतो.

तणावामुळे रक्तवाहिन्या फुगू शकतात:
डॉ करण राजन यांनी सांगितले की, जर तुम्ही टॉयलेट सीटवर जास्त वेळ बसलात तर रक्ताचा प्रवाह खालच्या दिशेने वाढू लागतो. यामुळे गुदाशयावरील नसांवर अनावश्यक दबाव वाढेल, ज्यामुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका असतो, म्हणजे मूळव्याध किंवा मूळव्याध. त्यामुळे टॉयलेटमध्ये 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ न घालवण्याचा प्रयत्न करा. तिचा दुसरा सल्ला आहे की, जेव्हा तुम्ही टॉयलेटला जाल तेव्हा तणाव घेऊ नका. ते म्हणाले की, जेव्हा तुम्ही तणावाखाली टॉयलेट सीटवर बसता तेव्हा मागच्या बाजूला जास्त दाब येतो, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांना सूज येऊ शकते. यामुळे मुळव्याध किंवा ढीग होण्याचा धोका असतो. तिसरी आणि महत्त्वाची सूचना देताना डॉ. करण म्हणाले की, मुळव्याध टाळण्यासाठी रोज 2 ते 30 ग्रॅम फायबरचे सेवन करा.

महत्वाचं: तुम्हाला हा लेख/बातमी आवडली असेल तर नक्की शेअर करा आणि अशा प्रकारचे लेख/बातमी भविष्यात वाचण्यास आवडतील तर कृपया खालील ‘फॉलो (Follow) ‘ बटणवर न विसरता क्लिक करून महाराष्ट्रनामाला फॉलो करा आणि बातमी नक्की शेअर करा. कोणत्याही आरोग्य विषयक लेखात दिलेला सल्ला ही केवळ सामान्य माहिती आहे. हे तज्ञांचे मत नाही. तसेच शेअर बाजारातील गुंतवणुकीसंदर्भात तज्ज्ञांनी दिलेल्या सल्ल्याशी आमचा काहीही संबंध नाही. शेअर मार्केटमध्ये गुंतवणूक करण्यापूर्वी तुमच्या आर्थिक सल्लागाराचे मत नक्की घ्या. शेअर खरेदी/विक्री हा बाजार तज्ज्ञांचा सल्ला आहे. कोणत्याही आर्थिक नुकसानीस महाराष्ट्रनामा डॉट कॉम जबाबदार राहणार नाही.

News Title: Spending More Time in Toilet may cause to Hemorrhoids said Surgeon Dr Karan Rajan.

Disclaimer: म्युच्युअल फंड आणि शेअर बाजारातील गुंतवणूक ही जोखमींवर आधारित असते. शेअर मार्केटमध्ये गुंतवणूक करण्यापूर्वी तुमच्या आर्थिक सल्लागाराचा सल्ला नक्की घ्या. कोणत्याही आर्थिक नुकसानीस महाराष्ट्रनामा डॉट कॉम जबाबदार राहणार नाही.