21 November 2024 5:12 PM
अँप डाउनलोड
बातम्या फ्लॅश
IPO GMP | IPO आला रे, पहिल्याच दिवशी मिळेल 109% परतावा, ग्रे-मार्केटमध्ये धुमाकूळ, अशी संधी सोडू नका - GMP IPO TATA Motors Share Price | टाटा मोटर्स कंपनीबाबत महत्वाची अपडेट, शेअर प्राईसवर होणार परिणाम - NSE: TATAMOTORS Reliance Share Price | स्वस्तात खरेदीची संधी, रिलायन्स इंडस्ट्रीज आणि BHEL सहित 9 शेअर्स 67% पर्यंत परतावा देतील - NSE: RELIANCE ICICI Mutual Fund | ICICI चा धमाकेदार फंड पाहिलात का, 5 लाखांचे झाले 3.5 करोड, इथे वाढवा पैशाने पैसा - Marathi News Home Loan Alert | तुम्ही सुद्धा होम लोन घेताय का; थांबा या 5 गोष्टींचा तटस्थपणे विचार करा, फायदा होईल - Marathi News Job Opportunity | तरुणांनो लाखोंच्या घरात पगार घेण्याची वेळ आली; ITBT मध्ये 526 जागांसाठी मेगा भरती सुरू, पटापट अर्ज करा Railway Ticket Booking | तिकीट कॅन्सल करण्याऐवजी ट्रान्सफर करा कॅन्सलेशन चार्जेसपासून वाचाल; पहा नवा नियम काय सांगतो
x

Spinach Disadvantages | पालक जास्त प्रमाणात खाण्याचे तोटे जाणून घ्या | किडनी वाचवा

Spinach Disadvantages

मुंबई, 11 फेब्रुवारी | निरोगी राहण्यासाठी हिरव्या भाज्या खाणे खूप फायदेशीर आहे हे सर्वांनाच माहीत आहे. आणि त्यातलीच एक भाजी म्हणजे पालक. पालक सारख्या हिरव्या पालेभाज्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर मानल्या जातात कारण त्यात पोषक तत्व जास्त असतात.

Spinach Disadvantages there are some disadvantages to eating spinach. Excessive consumption of spinach can harm the body instead of benefit :

अतिसेवन केल्यास शरीराला नुकसान :
पालक खाल्ल्याने केवळ दृष्टीच वाढते असे नाही, तर रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. याशिवाय पालक ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करून हाडे मजबूत करण्यास मदत करते. पण, इतके फायदे असूनही पालक खाण्याचे काही तोटेही आहेत. पालकाचे अतिसेवन केल्यास शरीराला फायद्याऐवजी नुकसान होते. चला जाणून घेऊया पालक जास्त प्रमाणात खाणे कोणी टाळावे?

अनेकांना अॅलर्जीची तक्रार :
तज्ज्ञांच्या मते, पालक खाल्ल्यानंतर अनेकांना अॅलर्जीची तक्रार सुरू होते. पालक खाल्ल्यानंतर खाज, जळजळ आणि सूज येण्याची तक्रार असल्यास पालक सेवन करायला विसरू नका, तुम्हाला पालकाची अॅलर्जी असू शकते.

भरपूर फायबर असल्याने नुकसान :
पालकामध्ये भरपूर फायबर आढळते. फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने पालकामुळे पोटात गॅस, फुगणे आणि पेटके येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. शिवाय, त्याचा पचनावरही परिणाम होतो.

ज्या लोकांना किडनी स्टोन आहे त्यांना पालक न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. वास्तविक, अधिक पालक खाल्ल्याने शरीरात अधिक ऑक्सॅलिक अॅसिड तयार होते. अशा परिस्थितीत, शरीराला प्रणालीतून बाहेर काढणे कठीण होते. त्यामुळे किडनीमध्ये कॅल्शियम ऑक्सलेट स्टोन जमा होऊ लागतो, जो किडनीमध्ये स्टोनची समस्या वाढवण्यास कारणीभूत ठरतो.

आहार तज्ञ म्हणतात की पालक फायबर, कॅल्शियम, सोडियम, क्लोरीन इत्यादींनी समृद्ध मानले जाते. परंतु, त्याचे मर्यादित प्रमाणात सेवन करणे फायदेशीर आहे. पालकाच्या अतिसेवनामुळे लूज मोशनची समस्या उद्भवू शकते.

दातांची किरमिजी वाढते :
पालक खाल्ल्याने दातांची किरमिजी वाढते, हे टाळण्यासाठी एकतर तुम्ही पालक जास्त खाऊ नका किंवा पालक खाल्ल्यानंतर ब्रश करा. असे केल्याने तुम्ही दातांची किरकिर टाळू शकता.

महत्वाचं: तुम्हाला हा लेख/बातमी आवडली असेल तर नक्की शेअर करा आणि अशा प्रकारचे लेख/बातमी भविष्यात वाचण्यास आवडतील तर कृपया खालील ‘फॉलो (Follow) ‘ बटणवर न विसरता क्लिक करून महाराष्ट्रनामाला फॉलो कडून बातमी शेअर करा. तसेच शेअर बाजारातील गुंतवणुकीसंदर्भात तज्ज्ञांनी दिलेल्या सल्ल्याशी आमचा काहीही संबंध नाही. शेअर मार्केटमध्ये गुंतवणूक करण्यापूर्वी तुमच्या आर्थिक सल्लागाराचा सल्ला नक्की घ्या. शेअर खरेदी/विक्री हा बाजार तज्ज्ञांचा सल्ला आहे. म्युच्युअल फंड आणि शेअर बाजारातील गुंतवणूक ही जोखमींवर आधारित असते. त्यामुळे कोणत्याही आर्थिक नुकसानीस महाराष्ट्रनामा डॉट कॉम जबाबदार राहणार नाही.

News Title: Spinach Disadvantages of eating spinach in excess and save kidney.

हॅशटॅग्स

#Health(777)

संबंधित बातम्या

राहुन गेलेल्या बातम्या

x