Weight Loss Tips | तुम्हाला जलद वजन कमी करायचं आहे? | हा आहे प्रभावी उपाय

Weight Loss Tips | आजकाल लोक त्यांच्या वाढत्या वजनामुळे खूप अस्वस्थ आहेत. विविध उपाय करूनही त्यांचे वजन कमी होत नाही. अशा परिस्थितीत अनेक वेळा नैसर्गिक पद्धती कार्यरत असतात. कढीपत्ता हा देखील या नैसर्गिक मार्गांपैकी एक आहे. कढीपत्त्याची चव आणि त्याचा सुगंध कोणत्याही पदार्थाची चव द्विगुणित करतो. कढीपत्त्यांमध्येही औषधी गुणधर्म असतात जे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर असतात. याशिवाय कढीपत्त्याचा नियमित वापर केल्यास तुम्ही सडपातळ आणि फिट होऊ शकता.

पौष्टिक-समृद्ध कढीपत्ता :
कढीपत्त्यामध्ये फायबर, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, तांबे आणि कार्बोहायड्रेट्स भरपूर प्रमाणात असतात, ज्यामुळे पचनसंस्था चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यास सक्षम असते आणि वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. कढीपत्ता हा असाच एक सुपरफूड आहे जो हट्टी पोटाची चरबी कमी करण्यास तसेच वजन कमी करण्यास मदत करतो.

फॅट बर्निंग घटक :
कढीपत्त्यामध्ये असे काही फॅट बर्निंग घटक असतात जे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात. अनेक वेळा शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित न केल्यास वजनही वाढते आणि कढीपत्ताही साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.

कढीपत्त्याचे इतर फायदे :
वजन कमी करण्याव्यतिरिक्त कढीपत्ता खाण्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत, जसे की डोळ्यांच्या प्रकाशासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. याशिवाय स्मरणशक्ती आणि मळमळ या समस्येपासूनही आराम मिळू शकतो. कढीपत्त्यामध्ये लोह आणि फॉलिक अॅसिड देखील आढळते ज्यामुळे हे अशक्तपणाच्या धोक्यापासून देखील संरक्षण करते.

असा करा वापर :
१. रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. हवं असल्यास कढीपत्त्याचा काढा बनवून पिऊ शकता. त्यासाठी एक ग्लास पाणी उकळून त्यात १०-१५ कढीपत्ता घालावा. थोडा वेळ मंद आचेवर शिजू द्या. पाणी थोडे थंड झाल्यावर ते गाळून प्यावे. हवं असल्यास त्यात थोडं मध किंवा लिंबाचा रस घालूनही पिऊ शकता.
२. याशिवाय तुम्ही ते भाज्या किंवा डाळीमध्ये देखील खाऊ शकता. वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही टेम्पर खात असाल तर गरजेपेक्षा जास्त तूप घालू नका, हे लक्षात घ्या.
३. याशिवाय कढीपत्ता कोमट पाण्याने चावूनही खाऊ शकता.

महत्वाचं : तुम्हाला हा लेख/बातमी आवडली असेल तर नक्की शेअर करा आणि महाराष्ट्रनामाला फॉलो करा. तसेच शेअर बाजारातील गुंतवणुकीसंदर्भात तज्ज्ञांनी दिलेल्या सल्ल्याशी आमचा काहीही संबंध नाही. शेअर मार्केटमध्ये गुंतवणूक करण्यापूर्वी तुमच्या आर्थिक सल्लागाराचा सल्ला नक्की घ्या. शेअर खरेदी/विक्री हा बाजार तज्ज्ञांचा सल्ला आहे. म्युच्युअल फंड आणि शेअर बाजारातील गुंतवणूक ही जोखमींवर आधारित असते. त्यामुळे कोणत्याही आर्थिक नुकसानीस महाराष्ट्रनामा डॉट कॉम जबाबदार राहणार नाही.

News Title: Weight Loss Tips with eating curry leaves check details 15 June 2022.